快睡着的时候身体忽然抖一下（身体突然抖了一下）

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快睡着的时候身体忽然抖一下

北京乐普医疗与喜马拉雅联合制作播出，大家好，欢迎收听本期的养生心法。今天我们要和大家说一个大多数人都曾经出现过的状况。就是当你在快要入睡，但还是迷迷糊糊的时候。突然身体会像触电似的抖一下或者不由自主地猛地踢一下。然后瞬间惊醒。这是怎么回事呢。答案是几月现象。鸡肉的鸡跳跃的跃。顾名思义，这种激越现象，就如同刚刚所说。一般会发生在刚要入睡的时候通常呢会产生跌倒感，或者是踏空的感觉，从而导致惊醒和肢体及躯干肌肉的单次跳跃现象。那么为什么会发生这种情况，他就代表身体发出什么信号呢。一般来说，偶尔的睡前极乐现象是一种正常的生理状况，不是疾病所导致的。大约70%的人都曾经出现过。关于具体的原因，目前医学界没有明确的说法，但有两种是大家认可程度比较高的。第一种说法是这样的人体在入睡的过程当中，全身的肌肉会渐渐放松大脑皮层，因为受到抑制。可能会使得身体机能处于不稳定的状态。随着入睡后心跳和呼吸的减慢体温的下降，这个时候出现的激越现象是人体的一种自我调整。另外，还有一种说法是人体再有前度睡眠向深度睡眠过多的时候所发生的一种正常的生理状况，有不少数据显示，当工作压力大长时间加班。睡眠质量不好使，这种机遇现象出现的频率就会更大一些。做为应对的方法可以在睡前多伸展一下肌肉做些使人体放松的活动。提高睡眠的质量。所以我偶尔发生激越现象，大家不要担心。但是如果当这种现象出现的频率较多的话。就需要去医院进行检查。特别是当伴随有头痛，头晕等状况的时候，就要考虑到是否存在脑部发生病变的情况。病因可能包括脑细胞的代谢性或存储性疾病，脑部的退化性疾病，脑缺氧或者是脑外伤后遗症等等。另外要说的是严重的小儿手足口病也可能会导致宝宝在快要睡着的时候反复出现类似状况。这时候，一定要及时的就医。好啦，本期的养成心法就到这里了，普医疗健康调频祝您生活安心工作顺心，每天都能睡个好觉，我们下期节目再会。健康常识,疾病预防,儿童,女性,女,