大拇指往下手腕缝那里是什么穴位（手肘凹陷处有一穴）

文 / 何立 河北省中医院 主任医师

曲池穴，又名“洪池穴”，出自《灵枢·本输》。取名“曲池”，乃因其位置在屈肘时横纹头的凹陷处(肘横纹与肱骨外上髁连线的中点凹陷处)，脉气流注此穴，似水注入池中，具有疏风清热、调和营卫、通经络、利关节的作用。

曲池穴是手阳明大肠经的腧穴，且为大肠经五输穴之一的合穴，五行属土。曲池穴可转化脾土之热，燥化大肠经湿热，治疗肠腑传导失职引起的腹胀、腹痛、痢疾、便秘等胃肠腑病。

手阳明大肠经与手太阴肺经相表里，肺主皮毛。曲池穴位于肘部，乃经气运行之大关，能通上达下，通里达表，既可清在外之风热，又能泻在内之火邪，是表里双清的要穴，具有疏风解表、调和营卫之功。

曲池穴可治疗循经经络病。可缓解因中风导致的上肢半身不遂，局部经络不通、气血阻滞引起的手臂、肘关节疼痛、屈伸不利等疾病。

曲池穴亦可调理膝关节疾病。曲池穴所在的手阳明大肠经，与足阳明胃经为同名经，而足阳明胃经循行经过膝关节，曲池穴又能行气活血、活络降逆，故针刺曲池穴可以调理膝关节疾病。治疗时， 常取对侧穴位进行治疗。

曲池穴可采用刮痧、按压等方法进行穴位刺激。

刮痧 ：可有效缓解外感发热。

操作手法：用刮痧板从上到下刮拭曲池穴3~5分钟。

按压 ：按压曲池穴可有效预防高血压病。

操作手法：用大拇指指腹垂直按压穴位处，每次3~5分钟，使酸胀感向下扩散。

注意：上述方法不可擅自使用，操作应在医师指导下进行。刮痧、按压等手法仅适用于日常家庭保健，若病情严重，还需及时就诊，辨证施治。本穴有活血行气之功，孕妇不宜应用，避免引起流产。

来源：综合自《中医健康养生》杂志2020年9月刊（转载需获授权，并注明出处）

编辑：李思涵