宝宝夜晚咳嗽食疗方法（这样食疗就可以）

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冬天了，感冒的宝宝多了，最近朋友圈、微信群和QQ群过来咨询宝宝咳嗽问题的家长很多。大部分家长都很担心宝宝咳成肺炎或者支气管炎等呼吸道疾病。甚至还有个说她老公说的宝宝咳嗽三天不好的话就会转为肺炎，所以很多家长纠结到底应不应该带宝宝去看医生。去医院又担心交叉感染，本来只是咳嗽如果去医院再被传染其他的问题就得不偿失了。而不去医院，宝宝夜夜难眠，每一声咳嗽都揪着父母的心。

咳嗽不是病，你造吗

过去上战场打仗总讲究“知己知彼，百战不殆”，如今我们对待咳嗽也应该如此。首先很多家长都陷入了一个误区，那就是孩子咳嗽是病，是病就需要采取措施制止。所以要正确的对待咳嗽，首先需要理性的认识咳嗽。咳嗽不是病，只是一种症状而已。不仅是症状，也是一种人体非特异性的免疫。所以我们可以理解为咳嗽对人体本身来说是一种正常的抗病反应。所以咳嗽不是病，只是疾病的某一个症状。

特殊的时期，慌不得

咳嗽虽然本身不是病，但它是疾病的一个症状。虽然我们不用夸张到宝贝一咳嗽就赶紧上医院、灌药，但是宝贝出现了咳嗽，做家长的我们还是需要注意的！所以我把宝贝咳嗽称为特殊时期，为什么特殊？是因为咳嗽会让宝贝的身体和生活受到影响。咳嗽会让宝宝觉的嗓子不舒服，会影响进食，影响睡觉等等。所以在宝贝这个特殊时期，就需要我们特别的照顾。

食疗很重要，这些食物要多吃

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身体很奇妙，天然食物带给我们的营养很神奇，而营养对我们身体健康状态的调整更是神奇。所以在宝贝咳嗽的特殊时期，我们需要给宝宝提供特别的营养，让这些营养给宝贝奇妙的身体带去神奇的变化。那么，在宝贝咳嗽的特别时期，我们应该给宝贝吃什么？又不应该吃什么？

①新鲜蔬菜不能缺

新鲜的蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质。在蔬菜中VA原和VC的含量都比较高，这两种营养素对人体免疫能力的增强都起重要的作用，还能帮助消炎和促进上皮细胞修复。所以要多给宝宝安排新鲜的蔬果，尤其胡萝卜、绿叶蔬菜、西红柿、千禧果、猕猴桃、桔子等。

②白色食物能入肺

老话常说冬吃萝卜夏吃姜，萝卜白菜保健康。老话这么说都是有道理的。中医里也说白色的食入肺，能缓解呼吸道疾病。从营养学角度来看，白色的食物如白菜、白萝卜、银耳、莲藕、莲子等等，所含的维生素C、多糖对消炎促修复及化痰是有很好的食疗作用。

③戒肉戒蛋低蛋白

过去更多的人认为宝贝生病以后需要进补，所以大鱼大肉的伺候。可是宝宝一点都不买账，完全不理会。殊不知宝贝生病的时候食欲减退，而且这些高蛋白食物不容易消化，不利于宝贝病情的恢复。但是在宝贝病情稳定以后，我们又需要适当的添加一些蛋白质食物，帮助宝贝恢复。所以把握好度哦！

给宝宝一个最舒服的恢复环境

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咳嗽虽然不是病，但是这样的症状一点也不亚于某些疾病带给宝贝的痛苦。所以在生活起居方面我们也需要格外的注意，尽可能给宝贝创造更舒适的环境，帮助缓解症状所带来的痛苦。

①提供舒适的环境，咳嗽的宝宝对室内环境要求比较高。首先要保证一定的湿度，其次要保证良好的空气流通。当然如果空气条件不好的情况也不能开窗，避免加重病症。减少室内空气中一些微生物的刺激。

②穿脱衣服要谨慎，因为已经存在咳嗽症状的宝宝，忽冷忽热都会引起咳嗽加剧。所以家长一定要注意观察，勤摸摸宝贝的后背，感受宝宝体温的变化。

③少量多次勤饮水，特别时期，水对于宝贝来说也显得特别重要。充足的水分可以帮助宝贝缓解不适。

宝贝咳嗽并不可怕，可怕的是我们不知道如何应对宝贝咳嗽。所以了解宝贝咳嗽是我们做家长需要做必须做的。宝贝咳嗽，莫慌张哦！