山泉水到底喝什么的好（喝矿物质丰富的好水乌孙山泉忒为重要）

若问世间万事万物什么失去了就再难复得，答案一定是健康的身体。

身体健康实在是太重要了，老话说得好——身体是革命的本钱。

想要身体健康，吃得健康是一方面，喝有益于人体的优质好水也同样重要。但实际上，在喝水的问题上，不少国人一直很纠结：市面上的水种类那么多，纯净水、矿泉水、直饮水、蒸馏水等等，究竟喝哪种水才利于身体健康呢？普罗大众又没有科学甄别的能力，只能被品牌商家们的说辞牵着鼻子走。

下面，咱们就来简单分析下这几种水的区别，以正视听。

纯净水：将天然水经过多道工序处理、提纯和净化的水。经过多道工序后的纯净水除去了对人体有害的物质，同时除去了细菌，因此可直接饮用。干净但缺乏营养元素的纯净水，并不适合运动量大、出汗多的如运动员、工人等人群大量补充，因这类人群无法从水中摄取多种微量元素。

矿泉水：是从地下深处自然涌出的或是经人工揭露的、未受污染的地下矿水；含有一定量的矿物盐、微量元素或二氧化碳气体。富含矿物质，人体吸收率高。比如富含矿物质和多种微量元素的乌孙山泉，就是个不错的选择。

乌孙山泉既非冰川雪山水，也非地下井水，是天山深部孕育了400年的岩石裂隙自涌水。作为国内唯一获得国际认证的矿泉水，乌孙山泉的主要矿物元素含量异常丰富且均衡，比如锶含量为1.0~1.6mg/L，偏硅酸12~18mg/L……而这些丰富的矿物元素均对人体十分有益，常饮用可保持身体健康、年轻态。

直饮水：又称为健康活水，指的是没有污染、没有退化，符合人体生理需要（含有人体相近的有益矿质元素），PH值呈弱碱性这3个条件的可直接饮用的水；此水中90%左右的微量元素会被过滤掉。

蒸馏水：是指经过蒸馏、冷凝操作的水，蒸二次的叫重蒸水，三次的叫三蒸水。此水无矿物质，但可能有氰化物和挥发酚，有肾结石的人选择无矿物质的蒸馏水为好，但健康人群不建议过多饮用蒸馏水。

问上医提醒大家

市面上种类繁多的各种饮用水，要看个人体质酌情选择适合自己身体的水，如若水是经权威认证的好水，那么可信度也自然更高一些。

此外，若想保持身体健康，除了食物的选择上要谨慎之外，还要多运动、保持心情愉快，当然了，每天都要多喝优质的好水更为重要哦！