蚂蚁庄园步行健身的正确方式应该是什么（步行健身怎么做）

循序渐进步行分正行和倒行，正行和倒行方相反，而运动量因人而宜，可自行掌握每天运动2-3次为宜，现在小编就来说说关于蚂蚁庄园步行健身的正确方式应该是什么?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

蚂蚁庄园步行健身的正确方式应该是什么

循序渐进。

步行分正行和倒行，正行和倒行方相反，而运动量因人而宜，可自行掌握。每天运动2-3次为宜。

步行运动时，要注意姿势和动作要领，全身放松，抬头挺胸收腹，眼视前方，两臂自然摆动，步伐稳健，身体重心落在脚掌前部，呼吸自然。时间一般以清晨和傍晚较佳，地点宜在江边、海岸、公园或者林荫道等环境幽静、空气新鲜处。