减肥水果茶自制简单好喝（自制水果茶一天一杯）

秋冬季节什么减肥方法最管用？天气冷了，人也懒了，运动也少了，吃的也多了，那该怎么办？不用担心，今天就给大家推荐4款水果茶，坚持喝，保证你能瘦下来。

草莓苹果茶

材料：苹果1个，草莓4颗，红茶包2包，柠檬汁少许，蜂蜜适量。

做法：

1.先将苹果去皮之后切成小块，草莓也切成小块。

2.然后烧开水之后将红茶包泡水，再依据个人口味放入少许的柠檬汁，最后将所有的材料一起放入花茶壶中。待常温后，在杯中加入少量的蜂蜜就能饮用了。

陈皮水果茶

山楂菊花茶

山楂的营养丰富，可以促进食物的消化和分解，菊花具有超强的排毒效果，二者搭配制成美味的茶饮，能够帮助我们改变肥胖的体质，快速的减肥成功。

做法：

1.把山楂洗净，对半切开，剥去内核，然后和菊花一同放入锅内，倒入适量的清水大火熬煮。

2.开锅后在转到小火继续熬煮三十分钟，加入少许的蜂蜜调味可以让山楂菊花茶变得酸甜可口。

苹果香梨菠萝茶

材料：苹果，梨，橙子，柠檬，菠萝，冰糖

做法：

1.先将菠萝、苹果、梨和橙子切成块，柠檬切三片。

2.然后在锅中放入水，烧开之后将所有的水果块一起放入到锅内，大火煮开之后再转小火煮25分钟左右，最后放入冰糖再煮10分钟即可。

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