穴位养生你身上有2个（穴位养生你身上有2个）

湿疹又称湿疮，是一种呈多形性皮疹倾向，剧烈瘙痒的过敏性炎症性皮肤病。

中医学认为，本病是因禀赋不足，风湿热邪于肌肤而成，湿邪是主要病因。

今天密码君分享两个治疗湿疹的穴位--刺激曲池穴和阴陵泉穴。

01、湿疹用穴：曲池穴

曲池穴出自《灵枢》。曲，隐秘也，不太察觉之意。池，水的围合 之处，汇合之所。曲池名意指，本穴的气血物质为地部之上的湿浊之气。

本穴物质为手三里穴，降地之雨气化而来，位处地之上部。性湿浊滞重，有如雾露，为隐秘之水，故名曲池。

曲池为手阳明经的合穴，具有清肌肤湿气、化胃肠湿热的功效。

02、湿疹用穴：阴陵泉穴

阴陵泉出自《灵枢》。阴，乃阴阳之阴。陵，山陵，为土丘之意。泉，指水泉。该穴名意指，山陵下的水泉。

从位置上来说，该穴位于小腿内侧，故为阴。紧邻的膝盖，就像是高高隆起的山陵一样。而穴位所在的凹陷处，就像是一个水泉，故名阴陵泉。

阴陵泉为足太阴脾经的合穴。具有清利湿热、健脾理气，益肾调经、通经活络的功效。

故两穴相配，具有清热利湿、止痒之功。

03、取穴方法及刺激方法

首先找到曲池穴，其位于肘横纹外侧端。当尺泽穴与肱骨外上髁，连线中点处即是。

刺激曲池穴，可以用按压法。

将拇指指腹按在曲池穴，然后向下按压，以局部有酸胀感即可。持续点按5秒后松开，再进行按压。每次点按10分钟，每日5次。

还可以用按揉法，刺激曲池穴。

将拇指指腹按住，曲池穴位置。按揉时指腹用力深压，然后压而揉之，有酸胀感即可。反复持续，每次10分钟，每日5次。

艾灸法也适用于，刺激曲池穴。

将艾条点燃后，对准曲池穴位置，距离皮肤表面约2到3厘米。以皮肤感觉温和，但无灼痛感为度。

每次艾灸10分钟左右，以穴位局部皮肤，有红晕即可停止。每日睡前1次，每周3到5次。

再来找到阴陵泉穴的位置，其位于小腿内侧。当胫骨内侧髁后，下方凹陷处即是。

刺激阴陵泉，可采用与曲池穴相同的方法。长期刺激即可达到，清热利湿的功效。

04、穴位密码：总结

总之，坚持刺激两穴，对治疗湿疹效果明显。治疗期间，患处应避免搔抓，避免外界刺激，回避致敏因素。忌食鱼虾、浓茶、咖啡、酒类等。

这正是：

案牍劳形俱，精疲累骨身。

风寒摧朽木，月下空独闷。

日渐体微恙，病踪为湿疹。

曲池阴陵泉，湿邪退无痕。

内容来源：穴位密码微信公众号

整理编辑：中西医结合护理杂志社

通讯员：秦沙沙 孙磊 王晶晶