提高小孩对自己的自我认同感（如何培养高度敏感儿的自我肯定感）

我们都知道，自我肯定感是心理成长的基石，从小培养孩子的自我肯定感，让他们对自己的优点，缺点都得到明确的认识，而能成为积极，向上的人，现在小编就来说说关于提高小孩对自己的自我认同感?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

提高小孩对自己的自我认同感

我们都知道，自我肯定感是心理成长的基石，从小培养孩子的自我肯定感，让他们对自己的优点，缺点都得到明确的认识，而能成为积极，向上的人。

那么，怎么培养孩子的自我肯定感呢？尤其是每5个孩子里就有一个的高度敏感儿的自我肯定感，如何来培养?

日本著名心理医生明桥大二先生总结了10条

1. 相信孩子

孩子察觉到的事情，我们不一定察觉得到，反而会觉得，孩子是不是在说谎。但是我们要记住，高度敏感儿比常人的感知敏感。如果经常否定他们，他们会对周围产生不信任感。所以，我们要相信他们，相信他们说的。

2. 抱住孩子

当孩子产生强烈不安时，首先抱住孩子，轻轻说没关系，没关系，先让孩子安下心来。

3. 和孩子产生共鸣

孩子感到不舒服的时候，不要马上否定，而是和他共鸣。“对啊，打针真的好痛啊，还没有习惯就会感到很可怕，妈妈也很怕打针。你能做到，真的好棒”等等。孩子觉得你理解他的感受，也会安心。

4. 用语言来表达自己的感受

有时候，孩子会被强烈的情感控制，会发狂，会攻击。这时候，把他的感受通过语言来沟通。“不能像自己想的那样顺利做这个，真的好讨厌，但是别急，慢慢来”，“ 被人家拒绝，真的很不舒服呢，那我们试着说，‘说下一次让我来试一试’。”通过语言让孩子安心，并且学会控制自己的情感。

5. 让孩子说出那些消极的话

人都有一些消极的想法，孩子也是。让孩子把那些不舒服的话一下子都吐露出来，孩子自己也会了解自己的感受。这些感受能被接受和理解的话，孩子自己也能接受和理解。抱着“什么话都可以和我说”的姿态来听孩子说，也不一定要给一些建议，只是听他们说就能让孩子安心。

6. 设置一些小小的目标

高度敏感儿不太能经受住失败。那就把目标分小一些，每次就只是一点点的小目标，孩子能够一点点做到，最后获得成功的体验。为了让孩子能有成就感，我们还要对他们的小成就通过语言来表达。语言越具体越好。“早上能自己起床了呢”，“ 到8点能把饭都吃完了呢”等等。我们的这些话能让他们有“我做到了”的成就感。

7. 留一个心里的安全基地

高度敏感儿对第一次的经历，经常会感到不安。所以我们要为他们留一个安全基地，来作为他们的后盾。如果孩子第一次参加一个集体活动，感到很不安，那就告诉他“就先去试试，如果不喜欢，就回家”，“ 实在不想参加的话，妈妈和老师说一声，真的不用太过勉强”。如果真的做不到，孩子也有一个心里后盾，他才能安下心来，去尝试着向前迈出一步。

8. 尊重孩子的步伐

当孩子说“不愿意”的时候是真的“不愿意”，说“害怕”的时候是真的“害怕”。我们不能只是说没关系没关系，我们要理解孩子是真的“不愿意”真的“害怕”。先认同他们，再等待他们。孩子是知道应该怎么做的，他们只是感到不安，他们需要时间，这个时候我们不能强制。强制只会让他们感到更加的不安，恐惧。

高度敏感儿需要更多的安心感。尊重他们的步伐，让他们感觉到我们是相信他们的，他们才会安心，才会有勇气走出下一步。

9. 稍微推他们一把

高度敏感儿感到不安的时候都是有原由的，但是有些时候因为思虑过多，也会有没必要的恐惧。这个时候，在确认没问题的情况下，需要我们在背后稍微推一把。“放心吧，你能行的”，让孩子有勇气去挑战，如果做的好，做成功的话，也是一种自信的积累。

这一条和上一条看上去很矛盾，做起来也很难。但是这两条都十分重要。需要我们密切注意孩子的所有心理变化和生活习惯。

10. 与其和他人相比，不如给自己设定目标

高度敏感儿很在意他人对自己的看法，所以有时候会把自己和他人比较。和他人比较的话，会让自己更有压力，导致做不好，或者不开心。告诉孩子，与其和他人比较，竞争而获胜，不如自己给自己设定目标，自己来达成。弹琴也好足球也罢，获胜的感觉会很不错，但是在这些活动里，享受了过程，感到愉悦才是重要的。

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