青春期如何保健（青春期生理保健）

青春期是指儿童从月经初潮至生殖器官发育成熟，向成年阶段转变的时期，是个体生长发育的重要阶段。该时期身体生长发育迅速，随着激素的释放，女性的第一性征进一步发育并出现第二性征，如声调高、乳房发育、长出阴毛和腋毛、骨盆变得宽大、皮下脂肪增多并出现女性分布等。青春期的重要标志是月经初潮，少女生理上有较大的个体差异，导致她们产生不同的心理反应，若心理上过渡的不好会产生自卑感或焦虑情绪，而且容易与周围的事情发生冲突。因此，社会、教师和家长应及时教育、引导她们理性地对待这些变化，使她们能够正确理解这些解剖、生理知识，并接受自身的变化。所以，青春期生理保健至关重要。

青春期保健的目的是保护机体身体正常发育，包括了青春期卫生的宣教、常见疾病防治。将该保健分为三级。

根据青春期女性的生理、心理和社会行为特点，为培养良好的健康行为而给予的保健指导。包括培养良好的生活习惯，合理饮食，避免过度节食减肥，影响机体发育。积极参与适当的体育锻炼和劳动量。重点给予月经期的卫生保健指导，乳房保健指导，进行青春期心理卫生和性知识教育及性道德培养。

在学校定期开展青春期生殖保健知识讲座，讲解青春期心理变化、如何与异性正确的交流、树立健康的价值观等知识，提高自我保健意识。树立正确的世界观、人生观、价值观和恋爱观，培养责任心和自我约束能力，帮助自己顺利健康地度过该阶段。学校定期进行体格检查，在早期发现各种疾病和异常，减少或避免诱发因素，保障青春期的生理和心理安全。

指青春期女性疾病的治疗和康复。但青春期保健以一级预防为重点。

以上是青春期生理保健的内容，希望对大家有所帮助。