养护心脏病的最好方法（生活中要从二方面入手）

心脏是人体的重要器官，一旦心脏出现问题毫无疑问生命安全也将会受到影响，虽然说年龄以及遗传因素都会增加心脏病的出现概率，但是通过改变一个人的生活习惯也可以降低其出现概率。

要想养护心脏，生活中要从二方面入手，做好后不用担心心脏问题

方面一、饮食调理

1、喝花草茶对于心梗患者来说必须多喝水。喝水的同时，还可以加入一些有益血管健康的花草茶，帮助软化血管，养护心脏。

2、控制饮食

饮食油腻：

经常吃过于油腻的食物，会增加血液粘稠度，导致血流量过慢，加重心脏的负担。

饮食过咸：

摄入体内过多的盐，会导致血液中钠离子增多，从而诱发血管平滑肌肿胀，增加血管腔压力，诱发血压升高。

饮食过甜：

大量的甜食中含有大量的反式脂肪酸，会加速动脉粥样硬化的出现，减少血管弹性，诱发心脑血管疾病的出现。

因此，生活中最好保持清淡的饮食习惯，切勿贪吃。

方面二、生活习惯改变

1、戒烟限酒

烟雾中含有大量的化学物质，诸多的有害物质，会进入到血管内损伤动脉内壁。

同时，还会促使血液中低密度脂蛋白胆固醇含量增加，易沉淀在动脉血管壁上，诱发动脉粥样硬化，增加心梗的发生。

喝酒会导致血管痉挛收缩，促使血压升高，诱发血管出现病变。从而增加患上心梗的风险。

2、定期体检

上了年纪后，一定要遵循一年一次的体检，特别是对于心脑血管疾病的检查。

心脏彩超检查前的注意事项：

衣着宽松：因为心脏彩超检查时探头需要在胸前扫查，穿着宽大、舒适更适合。是否空腹：常规心脏彩超检查患者不必空腹，但同时进行其他需空腹检查除外，经食道超声需要空腹。是否有不适：心脏彩超检查过程中探头加压，可能会感觉到胸前有压迫感。检查时长：常规心脏彩超检查需要10分钟左右，疑难患者所需时间会更长。