减肥期间吃纯麦片可以加蜂蜜吗（蜂蜜可以和麦片一起喝吗）

蜂蜜可以和麦片一起喝吗?燕麦片加蜂蜜减肥吗?

蜂蜜是一种营养丰富的食品，被称为“大众补品”，味道香甜可口，食用方法也很多，而麦片就是以麦子为原料加工而成的食品，经常被大家用来替代早餐，那蜂蜜可以和麦片一起喝吗?

麦片分为普通麦片和燕麦片，不过无论是普通麦片还是燕麦片，主要成分通常都是蛋白质、膳食纤维以及一些维生素和矿物质等，而蜂蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖，还含有丰富的氨基酸、维生素、矿物质以及酶类等180多种营养物质，从成分上来分析，蜂蜜和麦片搭配营养互补，不会发生不良反应，所以蜂蜜可以和麦片一起喝。

既然如此冲燕麦片的时候当然可以放蜂蜜啦!燕麦片食用起来比较方便，口感也不错，是很受欢迎的食品，可以先用热水冲泡燕麦片，然后等待燕麦温度降至40度左右再加入口感鲜洁的水白蜜，搅拌均匀即可食用，味道香甜软糯，是不错的美食。大家一定不要在高温时加入蜂蜜，会破坏蜂蜜的营养价值和口感。

而且燕麦和蜂蜜搭配不仅好吃，还有助于减肥。燕麦本身的热量并不高，还含有丰富的膳食纤维，能够延缓胃肠的排空时间，产生饱腹感，同样蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，可以帮助身体补充能量，也可以产生饱腹感，从而减少其他热量的摄入，使人不易发胖。

版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。