坐月子饮食注意事项（你知道吗）

忌多吃红糖，传统的药学上都会认为红糖温性，具有益气，有化食的作用这些说法虽然没有错误，但是也不足以成为产妇必不可要的营养品因为红糖是具有活血功能的，过多的实用会不断增加产妇阴道出血的症状，现在小编就来说说关于坐月子饮食注意事项?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

坐月子饮食注意事项

忌多吃红糖，传统的药学上都会认为红糖温性，具有益气，有化食的作用。这些说法虽然没有错误，但是也不足以成为产妇必不可要的营养品。因为红糖是具有活血功能的，过多的实用会不断增加产妇阴道出血的症状。

宜吃蔬果，蔬菜和水果，一直都是被大家归为生冷的食物，通常为被认为对产妇的胃肠产生不良的影响。其实这种说法是错误的。水果和蔬菜含有丰富份维生素，以及植物蛋白，对产妇的身体恢复和奶水的增加有很大的帮助。

一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。