从6个月开始宝宝辅食怎么添加（宝宝的辅食这样加才科学）

家长朋友们大家好！上一期给大家科普了婴幼儿何时添加辅食，还没有看过的宝妈宝爸们可以去看看哦！→婴幼儿何时添加辅食？如何正确添加辅食您知道吗？本期将为大家带来添加辅食的正确方法哦！

从宝宝开始添加辅食到完全能够自己进食普通食物，大概要1年半左右时间，是一个非常重要又复杂的过程。我们把宝宝辅食添加分为四个阶段，今天就给各位宝妈们带来4～6个月宝宝辅食添加的方法哦。

辅食添加的第一个阶段

第一个阶段（4～6月），是宝宝感受辅⻝、接受辅⻝和练习咀嚼、吞咽等进食技能的过程。这个过程有较大个体差异，一般需1个月左右时间完成!

（1）应该继续母乳喂养 ⺟乳充⾜者不应该放弃母乳哺乳，每天需要为宝宝提供约800～1000ml的奶量.。

（2）合适的辅食种类 第一个阶段添加的辅⻝,要容易吞咽和消化,不会导致过敏的食物。强化铁的谷类食物，如强化铁的⽶粉等；蔬菜类如白萝⼘、胡萝⼘、 南⽠、西红柿、菠菜泥等均是常见的选择；⽔果类常见的有苹果、香蕉、梨⼦、木⽠泥等。从婴儿6个月开始，推荐应⽤辅⾷营养补充品（营养包）。

温馨提示

营养包，包含了多种维生素和矿物质的辅食营养素补充品，包括维生素A、维生素B族、维生素C、维生素D、叶酸、钙、铁、锌等，添加到家庭制作的辅食里，40度左右温水冲服均可。从辅食添加期营养包，可以改善较大婴儿和幼儿的营养与健康状况，预防营养缺乏哦。

（3）合适的辅食种类食物 ⽶粉可用乳汁或温水调制成泥糊状，避免过稀过稠；蔬菜、⽔果处理后均捣成的泥状，方便吞咽。喂时用勺⼦将食物送在儿童舌体的前端， 让儿童自己通过进⾏吞咽食物；避免把食物直接送到⾆体后端，否则容易易造成卡噎或引起恶心、呕吐。

（4）餐次食量由少到多 开始1天1次，每次1～2勺米粉或蔬菜、水果泥。每次只添加一种，注意观察宝宝添加辅食后的反应。观察5～7天⽆不良反应后再添加另一种辅⻝。随时间推移，逐渐增加到1天2～3小餐。

辅食添加是一个由少到多的渐进过程，推荐量只是一般的平均量，婴儿⽣长发育迅速，个体差异较大，实际喂养中还要看婴⼉的个体情况，按需来喂养。家长们还要定期测量宝宝的体重、身⻓等生长发育情况，来衡量喂养是否满足了宝宝的生长发育的需求哦。

宝妈们都明白了吗？下一期将继续教给大家辅食添加的第二阶段，敬请持续关注哦！

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