新手滑雪自学快速入门（初学者滑雪入门完全攻略）

冬季寒风瑟瑟，很多人选择窝在家里，其实有很多好玩的户外运动，滑雪就是一项富有挑战性、男女老少皆宜的健身运动。滑雪作为冬季特有的户外运动，可以完美地治疗“冬季疲劳连锁反应”，在滑雪过程中不仅可以欣赏美景，还能体验一把刺激。那么初学者如何掌握滑雪技巧？有哪些适合好玩的滑雪场？下面就来详细为大家介绍滑雪入门完全攻略。

滑雪运动是运动员把滑雪板装在靴底上在雪地上进行速度、跳跃和滑降的运动。滑雪板用木材、金属材料和塑料混合制成。滑雪按项目可分为自由滑雪、越野滑雪、高山滑雪、单板滑雪和跳台滑雪。人们成站立姿态，手持滑雪杖、足踏滑雪板在雪面上滑行，“立”、“板”、“雪”、“滑”是滑雪运动的关键要素。

先学会摔 往左后或右后方坐下，绝对不可以往正后方坐下，双手摆放于两侧，不要被臀部压到了；臀部着地后，雪板的钢边也会刮到雪地，造成阻力，进行停止雪板滑动。 学会摔倒如何爬起来 臀部在上方，雪板在下方，雪板靠拢合并与斜坡呈90度；用手撑起臀部和身体，蹲在雪板上站起来，也可以将雪杖置于身后，用雪杖撑起。 学会转弯 右转弯，加强左脚雪板对雪面的压力，左转弯则反之；转弯时，除了雪板对雪面的加压外，加压的脚掌有向内转向的动作，膝盖没有向内压的动作，保持弯曲即可。 学会站在山坡上调头 利用八字刹车技术在半坡站住，板尾稳住，快速移动板尖，转动身体，在移动时雪板始终呈八字状，并用边刃卡住雪面。 学会在滑行中调头 初学时先用八字刹车法减缓到一定速度，若想向左转弯，就把身体重心倾向右脚，保持雪板平行于雪面，此时可以张开双臂感受重力和方向。

滑雪的乐趣 蔚蓝的天空，皑皑的白雪，当阳光尽情地铺洒开来，这是世界赠与我们的礼物！雪板———一件普通的工具,却是开启这份礼物的钥匙，让我们能尽情享受滑雪的乐趣！让身体沉浸在充满诱惑的蓝天白雪中，在雪上纵横驰骋，沿着雪道飞速急下，感受到风从身边穿过，又仿佛自己撕裂了空气。尽情释放自我，感受速度带给我们的快感，激情由心脏释放到身体，能量从身体迸发到自然。这般的诱惑，即使一个再安静再不喜欢动的人都没有理由不喜欢。速度与激情，这就是滑雪的魅力！