身边没有朋友很孤独（想有朋友就先抛弃孤僻）

所谓孤僻心理是指不愿与人沟通的习惯。按照有的心理学家的观点，人际交往包括：交际、感应、知觉三个侧面。所谓交际交往，也就是人际间的信息交流；所谓感应交往，也就是人际间的情感影响；所谓知觉交往，也就是人际间的认知理解。而孤僻的习惯对人际交往这三个方面都有障碍。

就人际交往的认知理解来说，孤僻的习惯也是彼此心灵沟通的绝缘体。社会心理学认为，每个人在社会上，在群体中都扮演一定的角色，人际交往就其社会心理发展过程来说，实际上就是角色认知和认同的过程。认同的程度是和被认同者为交往对象所理解的程度成正比的。有的性格孤僻者，虽然人品并不错，但由于他们不愿意，更不善于同群体中的其他人发生信息、感情和思想上的沟通，这样他们所扮演的角色在他人眼中总带有一种不可知的成分，角色认同的过程就进行得十分缓慢。一般说来，人与人相处，总希望获得一种安全感，总有一种既能为别人理解，又能理解别人的愿望，而人际间的理解是离不开交往双方在信息、感情和思想上的沟通的。没有这种沟通，理解就成了缘木求鱼、纸上谈兵。

孤僻心理的形成大致有以下两种情况：一是自幼生活在缺少父（母）爱和理解的环境之中，养成了寂寞独处的习惯，久而久之，就形成了孤僻的个性；二是某件意外事件的重大打击，造成了心理上的自我封闭，以致逐渐形成了孤僻的性格。

其实，人人都可能有孤独的时候，但并非人人都能够战胜自己的孤独感。一位心理学家认为，真正的孤独，往往产生于那些虽有肉体接触，却没有情感和思想交流的夫妇。事实上，不管你是已婚或是未婚，也不管你是置身于人群，或者是独居一室，只要你对周围的一切缺乏了解，和你身处的世界无法沟通，你就会体会到孤独的滋味。

战胜孤独的秘诀何在呢？

第一，要有克服孤僻心理的愿望。一个人的孤僻性格固然与人的气质即神经系统类型有很大关系，但性格的形成主要还是由于后天环境的影响，因此，有孤僻心理的人自己要有克服这一心理障碍的愿望。你的愿望越强烈，行为也就越自觉，效果也就越明显。

第二，要努力创造克服孤僻心理的条件。在开始阶段，不能寄希望于他人的主动、热情，而要自己首先开展同自已关系比较接近或者不很疏远的人的交往，然后再逐步向前发展。

第三，要战胜自卑。因为自觉跟别人不一样，所以就不敢跟别人接触，这是自卑心理造成的一种孤独状态。这就跟作茧自缚一样，要冲出这层包围着你的黑暗，你必须先咬破自卑心组成的茧。其实，大可不必为了自己跟别人不一样而忧思重重，人人都是既一样又不一样的。只要你自信一点，钻出自织的“茧”，你就会发现跟别人交往并不是一件难事。

第四，要与外界交流。独自生活并不意味着与世隔绝。对一个长年在山上工作的气象员说，他常常感到有必要把自己的思想告诉人家，可是他的身边却没有人可以倾诉，所以他就用写信来满足自己的这一要求。

当你感觉到孤独的时候，翻一翻你的通信录，也许你可以给某位久未谋面的朋友写封信；或者，给哪一个朋友挂一个电话，约他去看一场周末上映的电影；或者是，请儿位朋友来吃一顿饭，你亲自下厨，炒上几个香喷喷的菜，这都别有一番情趣。