喝苦瓜水能降糖(吃苦瓜可以降糖)
到了夏天,也到了吃瓜果的季节,最近有传言:吃苦瓜就能降糖!都不用吃降糖药啦!这是真的么?
苦瓜有降糖的效果,是因为可以从苦瓜中提取出一种活性物质——苦瓜素,这种物质在经过一系列的实验后,最终在小白鼠身上得到验证:确实有降糖的作用!但这种作用是有附加条件的——苦瓜素必须经过提纯,在皮下注射才能起到一定的降糖作用!
如果只想通过吃苦瓜来降糖,甚至用苦瓜代替降糖药,这是不可能的!
那么糖友们就再也不吃苦瓜了么?这也不对。
首先吃苦瓜有很多好处,比如:
1.促进饮食:苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲。
2.增强免疫力:苦瓜中存在大量维生素c,能提高机体的免疫功能。
3.保健美容:在现在燥热的夏天女性经常食用苦瓜,可以解除肌肤的干燥问题,还能滋润、镇静皮肤,让肌肤白皙、保湿。
4.中医学认为:苦瓜味苦、性寒,具有除邪热,解疲劳,清心明目的作用!
温馨提示:在这里要正式辟谣一下:糖友们吃苦瓜是没有降糖作用的!不止苦瓜没有,任何食物都不能替代降糖药!
(矫形外科 张明旭 图片来源于网络)
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