恐婚没什么大不了（恐婚是种什么样的体验）

#恐婚是种什么样的体验#

现在的很多年轻人到了适婚的年龄却不敢去结婚，因为他们确实是非常的恐婚。

对于恐婚一族，他们可能是由于对婚姻不够了解，才会有这样的现象，其实婚姻并没有像外界所传的走入婚姻就是走入了坟墓，但其实大家大可不必那样去害怕。

“恐婚”是一种心理状态，指的是排斥、抵触和恐惧结婚以及婚。

由于现在的社会舆论、经济压力、社会压力以及女性职业发展等方面都不太乐观，因此很多年轻人都恐惧结婚和婚。2018年，我国的结婚率为7.2%，这个数据创十年来新低，很多人都表示自己确实有“恐婚”的心理。

“恐婚症”是一种很有代表性的现代社会心理疾病。社会舆论对婚姻生活的负面宣传是“恐婚症”的发病原因之一，媒体经常就如何处理婚姻关系进行各种讨论，这种社会氛围使尚未走入婚姻的人们感到一种无形的压力。对婚后生活过多考虑在面临婚姻时的表现形式就是对结婚的恐惧和逃避，很多人因此推迟结婚，甚至宁愿独身，也不愿意“受罪”。

男女双方恐婚的原因其实是不太一样的，从女性方面来看。

1、恐惧家庭责任

有些女人本来有远大的志向，步入婚姻后，整天围着家庭、丈夫和孩子转，突然间变得目光短浅。她们希望丈夫有更多的担当。她们不愿当“房奴”、“车奴”。处于弱势的男人挣钱少，因而心理压力大，为逃避家庭生活的责任，他们宁肯采取同居方式，对结婚的人生大事闭口不谈。

2、恐惧失去自由大多数女人骨子里还持着“妻弱夫强”的旧观念。再加上媒体渲染“婚外情”、“出轨”、“小三”等字眼，让尚未走入婚姻的女人诚惶诚恐。男人如果结了婚，就会被老婆束缚，虽然爱着对方，但自己就像犯人服刑一样失去了自由。

3、恐惧不是真爱成功的男人大都有车、有房、有存款。他们身边并不缺少美女，因而乐意与她们在一起消磨闲暇时光。虽然内心深处渴望爱情和家庭，但是拜金女和功利婚姻的现象深深困扰着他们。害怕对方只爱钱而不爱自己，坚信着“距离产生美”。

从男性方面来看，男性对于婚姻的恐惧主要是来自经济压力，以及对自己是否能够承担家庭重任的怀疑，他们主要考虑的是自己在家庭中的责任。所以男性恐婚的原因是放大了生活的压力，以及婚后的经济责任、家务、女方的忠诚等等方面的焦虑。

还有性观念/性恐惧：认为性是肮脏的、不好的，但是结婚后又必须得面对；曾经有过性创伤，包括被强暴，也许被熟人强暴过的女性比大家能够想象的数字要多得多，这个熟人可能会包括父母双亲的亲戚朋友，像叔叔、姨夫这样的，也有熟悉的邻居，所以，这是一个原因。那现在我们可以很欣喜地看到，在某些城市的小学，已经有类似的教材出现在课堂上，引导小朋友遇到这种事情该怎么处理；也有一些是前男友在性方面的不体贴，有一个个案就说，他男朋友在床上过于大男子主义，常常要她接受一些她不喜欢的动作和姿势，而且还横冲直撞的，不顾及她的感受，导致对性有恐惧。

害怕婚后无法得到爱得满足

如果在成长经历中，缺乏养育者给予的足够关注和爱，我们就会在潜意识里认为，我是不值得被爱的，可是在意识层面，又不停地寻求被爱，以满足那个内在缺爱的小孩的渴求。

所以，在与亲密伴侣的交往中，就会时刻像个孩子一样，处处要求被宠爱和被关注。殊不知，亲密关系相处的两个人是需要彼此独立而又相互尊重的。

但在你们的相处中，你时时用一个小孩子与对方互动，当需求得到满足时，你认为自己是被爱着的；当需求没能被及时看到和满足时，你就会认为对方不爱你了，你就会拼命地要求对方证明。

在这样的互动关系中，由于你们关系的不对等，你常常会把伴侣投射成你“理想中的家长”，而TA不能够及时满足你的时候，就正好证明他是不爱我，实际是你内心那个“我不值得被爱”的信念在做怪，影响着你们的关系。

害怕自己无法处理好更加亲近的关系

恋爱时的浓情蜜意实在美好，但两个人的相处难免会出现磕磕碰碰。当关系出现问题时，如果采取指责和抱怨，就会让关系出现伤害。遗憾的是，你们的相处中，总会各自带着在原生家庭成长中习得的模式，去与对方相处。

如果你是一个回避型性格的人，而对方又是一个强迫型性格的人，你们之间出现问题时，可能要面临较大挑战：越回避，TA越追击，你们之间的交往就会常常处在一个恶性循环的互动中。这样的互动本身就会对关系造成不良影响，当你们在恋爱期遇到这样的问题，没有解决好时，就会非常担心婚后这样的问题会更加大。

所以，很多伴侣都是在相处中出现问题，没有进行积极有效解决，而回避了成长，采取了恐婚或不婚。

害怕生育影响生活质量

正常的婚姻要满足彼此性欲的需求，生儿育女更是自然的发展，完全拒绝性生活很多时候会导致婚姻生活的裂痕。有很多人恐婚是担心生育影响自己的生活质量，这是对自己的未来没有信心的一种心理表现。同时，也有一些人，是对自己能否做好父母这一身份持有怀疑态度而导致的恐婚。

如何克服恐婚症1、了解清楚恐婚症的出现的原因。不同的患者出现恐婚症的原因各有不同，盲目治疗会导致患者无法摆脱伤害，所以大家在生活中更应该重视病因的寻找。其中父母有失败的婚姻经历，身边朋友的婚姻并不幸福，社会环境影响等均是常见导致恐婚症出现的原因。

2、心理治疗。恐婚，重点是心理治疗，在了解清楚患者出现恐婚症的原因之后，再做具体分析。接受系统的心理咨询或者心理治疗。从心理治疗当中了解自己面对婚姻时的情绪反应，寻找原因，解决问题。

3、缓解压力。长期生活在压力过大的环境中会对人体造成过大的影响，也会因此导致多种不适，影响到恐婚症的治疗。所以大家在生活中更应该重视压力的舒缓方法，例如调节饮食和作息，转移注意力等，让负面情绪减少，达到治疗恐婚症的目的。

4、家庭治疗。在治疗恐婚症的过程中家人的理解和支持是十分重要的，如果家长总是认为恐婚症十分严重，会使得患者感觉到压力过大，精神备受影响，因此家人要给患者一个良好的康复环境。

5、确认自己是否爱着对方

婚姻不是束缚，是两个人爱情的一个升华，当谈及婚姻的时候，如果你是惧怕的，你内心自问下是否是爱着对方的呢，其实女人要求的不多，一个爱着自己的男人，一个愿意为自己遮风挡雨的肩膀，如果你给不了，那么请你说清楚，不要在浪费别人的青春，不要让别人为你的不愿付出而买单。

最后，恐婚症其实反映的是患者对于婚姻的不了解和信任，因此患者更应该深入地了解，从身边的幸福婚姻中找到信心，让自己在面对恐婚症的时候更加坦然。同时伴侣也应该让患者多一些信心，在治疗恐婚症的过程中获得更加好的效果。