小孩补钙食物做法（这做法够意想不到吧）

作为爸爸妈妈的咱们真的最关心自己的宝宝胃口好不好，在胃口不佳的时候，米粥就是个不错的选择。

米粥的做法和食材的搭配非常多样，但今天要给你们分享的这一款一定让你们大呼意想不到！我在米粥里加入了青瓜汁，吃起来非常清爽解腻，还带着淡淡的甘甜。

虽然夏天名义上即将过去了，但咱们的广州还是热个半死，所以青瓜这个清爽的食材我还是会经常用来做辅食给塔塔。

青瓜即是黄瓜，它富含多种维生素，维C尤其出众，而且清热补水利尿，除了宝宝多吃有好处，咱们爸爸妈妈多吃也是有瘦身、护肾的作用。

| 青瓜汁胡萝卜蛋花粥 |

参考月龄：

9M

对本食谱食材不过敏的宝宝

材料：

青瓜20g，胡萝卜10g，鸡蛋1个，胚芽米粥1碗，清水、食用油适量

做法：

1、青瓜加入适量清水打成汁

2、胡萝卜切小粒

3、鸡蛋打散

4、倒油热锅，倒入胡萝卜粒翻炒炒软

5、倒入蛋液翻炒

6、倒入米粥

7、倒入青瓜汁烧开

8、煮至喜爱的软烂度和黏稠度即可

清爽不腻，特别开胃

辅食君小问答

Q1：可以加入更多样的瓜果蔬菜或肉类吗？

A：可以的，在第一步翻炒食材时一并先翻炒就可以了，推荐加入鱼肉或虾肉，更鲜美营养。

Q2：需要调味吗？

A：周岁以上可以按喜好调入盐哦。

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