防止和消除腹胀的方法（一分钟健康小知识）

在正常情况下，消化道内的气体,几乎都是吞咽下的空气，而肠内细菌产生的气体，腐败、发酵等产生的气体几乎没有而被咽到消化道内的气体由于打嗝、排气、排便等可被排出体外当肠内气体通过障碍时，或者肠道运动功能低下时，咽下的气体因排泄不畅，就可引起腹胀、腹痛这时候呢可以采用薄荷温敷，刺激胃肠道，反射性引起胃肠蠕动亢进，促使排便及排气，减少肠内气体，减轻由于腹壁紧张带来的痛苦，现在小编就来说说关于防止和消除腹胀的方法?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

防止和消除腹胀的方法

在正常情况下，消化道内的气体,几乎都是吞咽下的空气，而肠内细菌产生的气体，腐败、发酵等产生的气体几乎没有。而被咽到消化道内的气体由于打嗝、排气、排便等可被排出体外。当肠内气体通过障碍时，或者肠道运动功能低下时，咽下的气体因排泄不畅，就可引起腹胀、腹痛。这时候呢可以采用薄荷温敷，刺激胃肠道，反射性引起胃肠蠕动亢进，促使排便及排气，减少肠内气体，减轻由于腹壁紧张带来的痛苦。

具体方法是：取薄荷油 1—2滴，放入80℃左右的温水内，把毛巾浸入搅拌，然后将毛巾拧至半干，贴在腹部进行大面积温敷。这样反复几次，就可缓解症状！保持身体健康，主要还是要多运动，合理膳食，保持心情愉悦！

本文仅限于医学知识科普！如有不适建议道正规医疗场所诊治！