宝宝吃鱼肝油最佳时间（啥时候给孩子吃鱼肝油效果最佳）

文/孕婴帮，欢迎个人转发分享！

鱼肝油是我们在生活中比较常见的一种物质，鱼肝油最重要的作用就是维持视力、促进人体对钙的吸收，还可以增强人体免疫力。鱼肝油宝宝幼年时期的作用是不可替代的，很多宝妈也有给孩子补充鱼肝油的意识，但是很多家长却忽略了给孩子补充鱼肝油的时间，那么到底什么时候给宝宝补充鱼肝油是最好的呢？

一般说来，孩子从刚刚出生的前半年的生长速度比较快的，所以身体生长发育所需要的营养物质也是最需要及时补充的时期，鱼肝油也不例外。给宝宝食用鱼肝油的正确时期就是孩子出生之后的一周到两周，一般补充到孩子两岁就可以停止了，因为这时候孩子的生长速度已经没有刚出生时那么快了。

那么有些宝妈可能要问了，鱼肝油要怎么样喂给宝宝呢？

在宝宝刚刚开始食用鱼肝油的时候，可能身体还无法迅速适应鱼肝油的功效，这个时候，每天一滴的用量就可以了，等到宝宝食用一周之后，观察宝宝的的大便是否正常，如果正常，就可以给宝宝增加用量了，增加至每天两滴即可，之后逐渐累加，直到增加到一丸为止，若是增加到一丸之后宝宝仍然没有腹泻，那么就可以以一丸为剂量，一直食用到宝宝两周岁。

补充鱼肝油最好的时间应该是宝宝每天早上进食之后。鱼肝油当中含有丰富的维生素D和维生素A，其中维生素D的作用尤其明显，维生素D可以通过晒太阳来获取，但是在冬季天气比较冷的时候，给宝宝晒太阳的风险极大，有可能会让宝宝着凉，所以这个时候鱼肝油的作用就凸显出来了，等宝宝用完鱼肝油之后，如果条件允许的话，可以让宝宝晒晒太阳，这样也可以促进宝宝身体对鱼肝油成分的吸收。

维生素A在其他的动物或者植物中比较常见，维生素A可以帮助维持宝宝视力，增强宝宝身体的抵抗力，现在很多宝宝身体抵抗力很差，一有流行性感冒就中招，其中原因和维生素A的缺乏有一定关系，各位宝妈可以注意一下自家孩子哟~

既然鱼肝油有这呢多的好处，那是不是给孩子吃的越多越好呢？其实不是的，任何营养物质都是要有一定的标准的，吃多了反而不好，接下来帮妈就要为大家提个醒了，食用鱼肝油的注意事项请查收：

1.户外运动比较多的宝宝可适当减少鱼肝油的摄入量

我们鱼肝油中含有的营养物质主要是维生素D，太阳中紫外线的照射可以让孩子的身体产生维生素D，所以说如果宝宝每天在外面的时间比较长的话，是可以减少鱼肝油的用量的。

2.警惕维生素A中毒

这种情况在孩子0~6岁比较常见，一般都是因为补充过量的鱼肝油所致，所以宝妈们在给孩子补充鱼肝油的时候一定要循序渐进，找到适合孩子的用量，千万不要跟风给孩子吃鱼肝油。

鱼肝油的品牌有很多，但是自己的孩子适合什么样的还是要根据自己孩子的体质来决定，最好是经过检查之后，让医生来给出建议，查看在补充鱼肝油的时候，是否需要协同补充其他营养物质。以上就是关于宝宝食用鱼肝油的小知识啦，各位宝妈学会了吗？

我是帮妈，两个孩子的妈妈，一名高级育婴师兼具插画师，有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题，问我吧。