100种不宜吃的水果（各种职业病来围观了）

俗话说得好‘’病从口入‘’，人生病80%都是因为饮食不当引起的，现在人们都讲究养生，尤其是晚饭，吃不对等于慢性自杀！所以晚饭一定要忌高脂肪、忌高含钙、忌高含糖，否则时间一长就会诱发肥胖及心脑血管等内脏疾病。

晚饭八种宝，一生身体好 ▼

1、 苹果

晚饭后吃苹果不仅可以减少脂肪的摄入，还可以补充人体所需的微量元素，从而提高人体抗疲劳程度，预防秋天乏累的感觉。

2、 酸奶

晚饭后喝一杯酸奶能有效减少肠道腐败菌的繁殖，从而清理肠道内肠毒，从而起到改善面部色斑的效果。

3、 红酒

睡前喝一点红酒，不仅能帮助消化，还可以安神，提高睡眠质量。红酒还能起到延缓皮肤皱纹的产生，延缓衰老的作用。

4、 香蕉

香蕉含丰富的蛋白质及铁元素，补充营养的同时还能补血益气，晚上食用有效改善体弱贫血的情况。肺内垃圾长期不清理会引发呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助于排出肺内垃圾。

5、 草莓

晚上吃草莓能清热解毒，对体内热火有很好改善，口舌生疮连续吃几次就好。

常吃草莓还能改善皮肤过敏，能修复过敏肌肤。

6、 西红柿

口臭会严重影响交际，让人很尴尬，晚上吃西红柿能疏通消化道，调节菌群，有效改善口苦口臭。而且现在用电脑手机的人越来越多，而辐射不经意间危害到我们的健康，常吃西红柿能提高人体抗辐射能力。

7、 山楂

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　 秋季天气逐渐转凉，就容易拉肚子，山楂泡水喝，能快速缓解腹痛腹泻。

经期不调为女性带来很多副作用，如腹痛，痛经，晚上吃山楂有个神奇的作用，可以调理女性月经不调。

八、火龙果

　 晚上吃点火龙果不仅能降火降燥，还可以改善情绪。火龙果中含有丰富的抗氧化素，能提高细胞活力，更适合中老年人吃，可以有效预防老年痴呆。