大肚子胀气会走气吗（坐久了长了大肚子）

白领女性整天忙碌在办公室，各种健康问题纷至沓来，小肚腩也是她们困扰不已的难题。很多女性觉得是因为久坐才导致了小肚腩的，这个想法没错，久坐确实是小肚腩大敌。但是，造成小肚腩的却不仅仅是久坐，饮食不规律，摄入过多高热量食物...到了夏天多余的肉肉有些藏不住了，下面就让小编教你几招吃着轻松去除小肚腩！

1.酸奶

很多女性觉得是因为久坐才导致了小肚腩的，这个想法没错，久坐确实是小肚腩大敌。但是，造成小肚腩的却不仅仅是久坐，饮食不规律，摄入过多高热量食物，尤其到了秋冬季节，大量吃肉少蔬果，都会让你“眼睁睁”看着小肚腩凸出来。

2.奇异果腹部减肥维他命C超多的奇异果(猕猴桃)，一直是爱漂漂的美眉的最爱。至于它位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾，的确可以让它列入瘦身水果的风云榜内!和凤梨一样，奇异果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉类菜肴搭配是最好不过的。带点酸甜味儿的奇异果，有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果，而已还一年四季都有，美眉可以努力吃呦!

3.海带

海带价格低廉但营养价值丰厚，它具有很强的排毒功效及消脂作用，对女性保持身材和维护身体健康不可或缺的绿色食物。另外，海带中的牛磺酸和食物纤维藻酸，能够降低胆固醇，预防过多脂肪囤积在体内。

4.番茄

严格说起来，蕃茄应该是被归为蔬菜类才正确吧!所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材呢。

5.随时随地想着收腹

坐着的时候，应挺直腰背，以使腹肌更好地行使其功能，注意自己的坐姿、站姿和走路的姿势，要保持挺胸收腹。千万不要放松腹部的肌肉。也许初期你会觉得不习惯，但坚持一周以后，你就会看到效果。

6.不翘腿，不驼背，多扭动

翘腿是很多学生和办公室一族最大通病。这个习惯不仅容易导致腰椎间盘突出而且不利于下半身血液循环。长时间如此，血液循环受阻，容易堆积垃圾和脂肪在腰腹部。因此多扭动对于促进全身血液循环，防止腰腹堆积赘肉很有好处。

下面就让小编向大家介绍几款最近小编也在用的减肥产品，好吃还不贵，减肥效果好，而且还无副作用，坚持食用效果更好，还不反弹哦！帮你轻松去除小肚腩！

这款冬瓜荷叶茶适合久坐办公室的女性朋友们，喝这款茶减腹部赘肉很有效！冬瓜不仅清热解毒，而且冬瓜减肥及美容的功效也很好。冬瓜皮具有明显的利水作用，将冬瓜皮熬水喝，有助于消除水肿，还能防止皮肤色素沉着，美容养颜。价格较便宜，减肥效果好值得大家选择哦！

冬瓜荷叶茶

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洛神花用其泡成的洛神花茶富含人体所需氨基酸、蛋白质大量天然色素及多种矿物质、水槿酸，对治疗高血压、动脉硬化等有一定疗效。洛神花的花萼同时还可药用，其味酸、性寒，有利尿降压、养颜消斑、解毒、解酒等功效。这款减肥茶酸甜可口，深受广大女性的喜爱哦！

洛神花水果茶

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玫瑰花茶收腹茶，玫瑰花茶能降火气、滋阴美容、调理血气、促进血液循环、养颜美容，且有消除疲劳，愈合伤口，保护肝脏胃肠功能，长期饮用亦有助于促进新陈代谢。适合办公室MM们饮用哦！

玫瑰花茶收腹茶

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枸杞子、菊花、决明子均有不同程度的扩冠状动脉、改善微循环、降低血脂、降低血压的作用。清肝泻火，养阴明目，降压降脂。其药用价值很高，对治疗中老年人的多发疾病也有一定的疗效，可以有效促进身体新陈代谢，也有助于减肥哦！

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薄荷叶有镇静紧张情绪、提神解郁、止咳、缓解感冒头痛、开胃助消化的作用，经常服用还可缓和胃痛及头痛，并促进新陈代谢，消除口臭，解酒醒酒； 冰冻薄荷茶的清凉味道，在夏日热天中不仅令人暑气全消，更能令人提振精神，冰凉解毒,刺激食欲；还能有效减肥哦！

百薇集荷叶茶

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柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。维生素含量极为丰富因此是美容的佳品能防止和消除皮肤色素沉着起到美白的作用。有效能减缓脂肪的形成，是美容养颜瘦身的佳品！

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茶叶中含有丰富的生物碱、维生素、氨基酸、微量元素等上百种成分，其中许 多成分可促进体内脂肪代谢，降低胆固醉与甘油，有效减肥，无副作用，适合久坐人群减掉小肚腩，每天一杯轻轻松松瘦下来!

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