坐小月子的正确方法与禁忌（坐小月子要注意什么）

意外怀孕之后如果不想继续妊娠，大多数人都会选择无痛人流术或药物流产，虽然人流术是一个相对比较安全的小手术，但是流产后也要坐小月子恢复身体。如果小月子没有恢复好，很容易出现月经周期紊乱、痛经、妇科炎症、女性不孕等其他身体不适，所以女生在做小月子期间，也有很多方面需要注意。下面就简单列举几个做小月子期间需要谨记的注意事项。

第一、适当休息

人流术后需要尽量卧床休息三天，避免重体力劳动和身体着凉。由于流产后子宫内膜有创面，不恰当的活动可能会导致术后出血持续时间延长，甚至导致下腹疼痛等。所以做小月子期间应保证休息时间充足。

第二、避免性生活

人流之后阴道等部位的抗感染功能减退，如果过早的进行性生活，很容易导致细菌等病原体入侵，引起子宫内膜炎、盆腔炎等妇科炎症。此外，术后同房如果不做好避孕工作，还是有继续妊娠的可能，且再次怀孕对身体影响较大。

第三、保持局部卫生清洁

需要注意，手术之后的两周内洗澡不要选择坐浴，可以淋浴。同时要注意局部的卫生清洁，适当用温水清洗外阴周围，内裤应选择透气较好、温和柔软的布料。

第四、密切观察阴道出血时间

无痛人流手术之后，阴道会有短期、少量的出血现象，但出血时间一般不会超过10~15天。如果术后超过半个月，阴道还是持续出血，或者术后的出血量超过以往月经血量，伴有下腹疼痛、发热等其他异常症状，都应及时去妇产科就诊。

第五、适当补充营养

做小月子期间，除了做好身体卫生护理工作外，也要注意适当补充营养，促进子宫更好更快的恢复，保护女性生育能力。一般建议吃些鱼虾、豆制品、八宝粥等高营养且易消化的食物，少吃寒凉食物，保证饮食全面均衡，但不宜大补。

第六、家人给予精神安慰

许多情况下，女性在人流术后会出现情绪低迷、失眠、忧愁、烦躁、抑郁等不良情绪。这个时候，家人应给予充分的理解和言语慰藉，帮助患者走出产后抑郁。

综上所述，女性在人流术后做小月子期间，一定要注意身体保暖和饮食均衡，同时注意避免劳累，家人需进行心理精神安慰。如果出现下腹痛、阴道出血异常等其他症状，也要及时就医处理。做小月子也是非常重要的，一定要谨记这些注意事项，如果忽略这一步，很容易影响女性生殖系统健康，影响下次受孕妊娠。厦门拾玥辣妈月子会所