怎样培养孩子承受挫折的能力（了解孩子挫折心态变化的3个历程）

席维斯·史泰龙，美国影业圈的"励志达人"，作为行业大佬，风靡整个好莱坞的他，年轻时其实又穷又挫，一直坚持写剧本的他别说请演员拍戏了，他连一套像样的西装都买不起。为了生活，他一边打零工，一边坚持创作，给狮子洗笼子，送往外卖，帮比人擦车，甚至在一些特殊电影中饰演"舞男"，尽管如此，还有人嫌弃他长得丑。

为了让自己的剧本《洛奇》开拍，他跑了500家公司，均因为其苛刻要求被否，第二轮拜访依旧被否，直到其跑到第三遍的时候，总算有公司表示：试试看。结果，《洛奇》一炮走红，享誉全球，史泰龙也因为这部影片被评为第49届奥斯卡和第34届美国金球奖最佳男主角和最佳编剧奖提名。

前两天，上了热搜的高考生因为数学太难而弃考，也是由于遇到挫折，不知道如何处理而发生的事件。

正如贝多芬所说，也许这个世界并不美好，但是卓越的人却有着共同的特点：失败，只是成功路上的小水潭，会让你狼狈，却不能阻碍你前进！世界上那么多名人都难免遇到挫折，甚至很多专家一辈子经历无数挫折，可见，在这方面，其实我们都逃不掉。

挫折作为生活中的一部分，我们无处可逃

从科学的角度来说，挫折就是我们在日常生活中，因为现实达不到我们预期的目标或者遇到了无法解决问题时，所产生的一种情绪变化，通常表现为紧张、愤怒、无奈等等，从心理学角度分析，其实这就是一种心理障碍，比较轻微的心理疾病。

在4个月大的时候，孩子就会产生因为不满足而愤怒的情绪，这一点在"敏感期"极为常见，而澳大利亚育儿心理协会表示，据不完全统计，一个孩子在5岁大之前，会遇到大概600余种困难，其中只有不到三分之一最后会得到解决。而这个数字在5岁之后，会呈现出几何级上涨趋势，所以说，挫折已经成为了我们日常生活中的一部分。

不管是孩子还是成年人，不可能躲得开，当然，也没有必要躲开。

挫折本身带来的问题，具备"一体两面"特性

给大家分享一个名字，叫"Demon Community"，网译为"恶魔社群"，另外一种意思是"神魔共同体"，通常被用于形容蕴含有两种极端对立含义的事情。

人们都不喜欢挫折，毕竟这个名词意味着"失败"、"停滞不前"以及"耻笑"，但是从某种意义上来说，其实遇到挫折并非全都是坏事。

在《教师手册》中，学生心理健康一部分指出，当学生在面对重大打击或者无法应对的困难时，通常会产生两种需要老师注意的反应：

• 不能面对现实，因为巨大的心理落差导致的极端自卑情绪，常规反应为：失神、紧张甚至心理崩溃导致的痛哭。
• 因为事情没有达到目标，所以产生巨大的愤怒情绪，并因此变得极端而励志，做出违背常态的举动，比如彻夜读书、疯狂学习、拼命奔跑等等，部分学生还会做出自残行为。

由此可见，挫折带来的其实不仅仅都是负面情绪，如果有人正确引导的话，也可以成为成功路上的动力。

除此之前，挫折还有一个谁都无法忽视的作用：它是孩子加速心理成熟的关键。

郭德纲说过："孩子从小不打，你感觉没事，不缺胳膊不缺腿，说话做事脑子里也没少根弦，但是长大之后，被别人瞪一眼，回家抱着你就哭。"郭德纲在意的是打吗？不是，他要的是孩子心理素质，而心理素质哪来？这最简单的不就是打一顿嘛！

其实古语"棍棒之下出孝子"是有科学依据的，人脑对于"不利因素"的神经反馈永远处于最高级，甚至超过"理智"，这道理被广泛用于审讯中，"屈打成招"、"言行逼供"都是其代表性产物。不难发现，哪怕是什么都不知道的小婴儿，触碰到火焰之后，不用大人教，都会明白那个"跳跃的亮光"是危险的，仅仅一次，在之后的日子里他们都不会再去尝试触碰。

适当并且可控的挫折，确实可以起到"深刻教育"的作用。

社会上的"软骨头"明显增多

人类学家，莫里斯·弗里德曼在自传中讲过，他非常担心祖国的年轻一辈，他们没有信仰，没有坚定立场，甚至没有明确的生存目标！而这一切，都是因为太过安逸的社会形态导致的，因为没有痛苦，所以无法理解痛苦，更不用说痛苦中得到的精神升华。

其实，莫里斯讲的就是英国那群"软骨头"的年轻人，高度发达的社会形态以及高福利，让很多英国的年轻代对未来一片迷茫，他们安于享乐，遇到困难第一反应是退缩，甚至有人视努力为可笑，崇尚"出生论"，对于家庭背景的重视程度高于一切，认为个人的努力无法打破社会对比鲜明的财富等级。

很明显，这样的现象，都是因为孩子缺少应对挫折的经验，心理素质太差。

要想培养孩子的"抗挫折能力"，家长需要怎么做？

首先，你得明晰一个概念，"抗挫折能力"其实就是一种"抗压能力"，是人在不利条件下的正常心理反馈，属于"心理层面"的问题，所以要解决，我们还得从心理层面入手。家长要先了解“孩子挫折心态"的具体变化：

做错事——心情变差——懊悔、难受——对自己产生不认可——情绪引导下做出各种反应——开始反思自己之前的行为

在这一连串的心态变化过程中，前三步是我们无法干扰的，要想帮助孩子，唯有从后三步下手。

1、"对自己产生不认可"：帮助孩子推卸责任

情景模拟：小周在期末考试中，没有取得好成绩，名次下滑，受到了老师的批评，被要求深刻反思。

在这种情况下，只要是正常人家、愿意学习的孩子，其实完全不需要家长继续责备，他们早就处于强烈的愧疚情绪中了。这个时候，我们要做的不是给孩子增加负担，而是帮助他们找出成绩下滑的原因，人的紧张超过80%是源自无知，问题弄清楚了，孩子心理负担少一半。

除此之外，家长还必须让孩子明白，学习有起伏这是正常现象，机器都有出问题的时候，何况是人？考砸了不完全是他的责任，我们还有下次，只要关键时刻不出问题，一次两次失败都不是问题。

2、"情绪引导下做出各种反应"：帮助孩子走出阴影

孩子遭遇挫折时，要么自暴自弃，认为自己不行，开始自我放弃，要么"因悲而愤"，做出看似励志却充满伪科学的奋斗行为，不管是哪一种，都不可取。

对于前者：

家长在平时的生活中，就应该主动让孩子接触困难，而不是自己把问题都解决了，阿卜·法拉兹说过，一时的失败，总比一时的成功要好得多。家家孩子都是宝，但是宠溺孩子得分手段、分场合，一直帮助他们固然可以增强孩子的自信心，可是这样的"自信高楼"没有牢靠的根基，风一吹就倒。

此外，轻言放弃的孩子，其实也是潜在的自闭症患者，平时生活中，他们一般表现得非常安静，不喜欢交友，这不叫乖，这是很明显的"胆怯"。家长需要让孩子培养一个兴趣爱好，多参加集体活动，并且减少自己对孩子生活的干涉度，你不舍得放开，他们永远不敢迈出第一步。

至于后者

这一类孩子在心理素质方面不存在任何问题，家长要做的只是保证孩子在正确的道路上行走，不要用"代价换成果"，不要小看孩子的狠劲，现在的孩子，真的很强。

· 南京刘先生家的孩子，因为数学考试没有考过"情敌"，在另外一门考试之前，36个小时没有闭眼，结果去考场的路上突发性昏迷。

· 为攀比等级，连续玩电脑9小时，初一的小吴止不住流鼻血送医，把奶奶吓得心脏病发作。

· 小吴的手上密密麻麻20多道伤口，这不是校园暴力，全都是他自己划的，他说每次自己上课困，就拿小刀划手，用剧痛提神。

……

帮助孩子制定科学而有效的攻略，确保他们不要做出过激行为。

3、"开始反思自己之前的行为"：用心换心

其实在这个阶段，孩子才能真正的面对自己身上出现的问题，有什么后果，哪一步做得不对，一目了然，之前身在局中，听不进也看不清，父母就算讲道理，他们也不会去思考。为了让孩子认清楚自己之前做了什么，家长可以将事情重新提一遍，在孩子羞愧时给孩子灌输正确的人生道理，效果最佳。

与此同时，家长也得反思自己，孩子遭遇的挫折，跟自己是不是有关系？如果是因为自己的关系导致孩子将目标定得太高，那么就得转变心态，不要觉得丢人，孩子个体之间确实存在差异，我们也不可能做到行内第一，用心换心，承认自己的错误，有时能带来意想不到的效果。

孩子的"抗挫折"心态，需要家长积极配合，科学培养，它不是一朝一夕就能完成的，唯有认真才能得到预期效果，换个角度而言，这个过程，对家长而言，何尝不是一次"遭遇挫折"的尝试呢？用正确的心态去面对孩子的失败，让他们成为"硬骨头"！

聪明的父母都会关注J妈学堂，每日分享孕产育儿小知识。

有爱的父母都会分享这篇文章，让更多的人受益。

,