为什么坐月子不洗头会脱发（产后为什么会脱发）

博士妈妈说：

我生完宝宝大概四五个月开始出现脱发，而且是一把一把的掉，尤其是头顶掉发更加明显，最严重的时候凸了一小块。

真是验证了那句谚语，“孩会笑，须会掉”，说的是小宝宝大概三四个月的时候，妈妈就开始掉头发了。

也有老人说，宝宝认妈妈了，妈妈就会掉头发，听上去挺没道理的~但是过来人的血泪经历验证了这句话……是！真！的！

产后为什么会脱发呢？

有没有觉得，自己怀孕的时候头发特别好？即便是平时的发量较少，在孕期也变得浓密起来？

这是因为怀孕时孕妇体内雌激素量增多 ，留住了本来已经应该脱落的头发，这些头发寿命长，在“超期服役”。

那么，有没有办法能少掉头发，再快点长出新的头发呢？

试试这些防脱方法，说不定就有效呢？

1.温柔对待头发和头皮

脱发期间，我们要好好呵护每一根秀发，挑选不含有害物质的洗发水，最好用安全的护发素好好呵护。

洗发时水温不宜过高，吹风机和头发要保持15公分以上的距离，不要用指甲抓头发，改为用指腹轻轻按摩。选择宽齿梳子梳头，可降低梳子对头发的拉扯。

扎头发时不宜过紧。平时也可以这样按摩头发，促进头皮血液循环。

2.保持好心情

新妈妈应放松自我，随时随地保持好心情。刚开始在照顾宝宝的时候大部分新妈妈都会觉得力不从心，加之睡眠不足，有时候因为育儿观念的不同导致家庭矛盾增大，心里压力巨大，不少慢慢产后抑郁的也不在少数。

其实，真的是那句老话“有苗不愁长”，各退一步，无论那种方式方法都希望宝宝健康成长。

3.选一把好梳子

尽量少用金属、硬塑料做成的发梳，选一些宽齿木质或者角质梳，顺着头发自然下垂的放向梳。另外绑头发时不要扎得太紧，更不要烫、染发。

4.均衡膳食，多补充蛋白质

中医认为肾主毛发，具有补肾功能的“黑色食物”也可以荣养头发，如黑芝麻、黑枣、黑豆、黑米、黑木耳等等，对产后调理也很有好处哦。

头发最重要的营养来源是蛋白质，所以妈妈们在产后应该多补充一些富含蛋白质的食物，例如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉等。

产后脱发慢慢就会好起来，不要有太大的压力，再不济我们还可以学范玮琪，戴假发出门嘛~过来的人经验是，保持好心情，合理饮食，头发还是会回来的哦~

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