哑铃操八个动作（女子哑铃操瘦身）
简单有效的迷你哑铃瘦身操，即使你再懒也能练哟~动作简单，不管是腹部还是肩部，背部都可以练到，全身塑形效果爆表。
只要一副小哑铃或者两个装满水的矿泉水瓶子，就可以练出纤细的手臂，曲线身材。
8个动作，每个动作1分钟。让你轻松塑造上臂与腿部线条！
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