瘦身祛湿减肥茶（闺蜜分享减肥麦茶）

麦茶能够减肥吗？也许很多小伙伴们对麦茶很陌生，大麦茶是中国、日本、韩国等民间广泛流传的传统饮料，有着减肥、美容等效果。

据《本草纲目》记载：“大麦味甘、性平、有去食疗胀、消积进食、平胃止渴、消暑除热、益气调中、宽胸大气、补虚劣、壮血脉、益颜色、实五脏、化谷食之功。"吃过饭来一杯大麦茶既减肥又消食。

在《时代》杂志评出的十大保健食品中，大麦名列第五。大麦中含有丰富的膳食纤维，可溶性的大麦纤维，容易被人体吸收，有降血脂作用，含有对人体有益的亚油酸等不饱和脂肪酸，并含有皂甙，可抑制胆固醇的升高，含热量低，能满足降脂减肥的需要。金黄色的色泽，迷人的香味，大麦茶以其独特的魅力赢得了“东方咖啡”的美誉。

大麦茶去除腥膻，油腻的效果非常好，吃油腻性的食物的时候，喝一些大麦茶能清除肠道的油腻，感觉非常清爽。中国一些以牛羊肉食为主少数民族，平时的饮品就是大麦茶。我国冬季讲究进补，饮食往往以鸡鸭鱼肉为主，在大快朵颐后，喝上一杯浓浓的大麦茶，不仅可以去油腻，还能促进消化。

现在的韩国烧烤店里用的是清一色大麦茶。大麦茶能增进食欲，暖肠胃，在韩国无论是高级饭店还是街头巷尾的普通小店，都能喝到大麦茶，日韩许多家庭都以大麦茶代替饮用水。

自制大麦茶：

怕麻烦的也可以买成品的，喜欢动手的可以自己自制大麦茶也不麻烦。

1、把大麦洗净然后放入锅中炒制焦黄

2、2倒入带滤网小茶壶中，加入清水没过大麦；

3、盖上盖子大火加热至沸腾后转小火后再煮5分钟即可。

这个时候就可以饮用了，喝不完的你也可以放在冰箱里，冰冰的也是很好味的。

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