陷入爱河什么感觉（坠入爱河需要多长时间）

爱情往往有些复杂。事实上，大多数人可能会同意，即使是“复杂”也是委婉的说法。

即使是坠入爱河的行为对不同的人也可能意味着不同的事情——或者在你生活的不同阶段。如果你之前坠入爱河一两次，你可能对它的复杂性有一些第一手的了解。无论您经历过多少次，您甚至可能会发现定义它是一件很棘手的事情。

是不是第一次强烈的吸引力让你头晕目眩、气喘吁吁，感觉自己快要摔倒了？那种绝对确定的火花，你终于遇到了你的对手？那一刻，你再也无法想象没有那个人的生活了吗？

正如您可能已经猜到的那样，没有简单的答案。

没有所谓的“正常”时间

如果您已经知道人们通常不会在完全相同的时间以完全相同的方式坠入爱河，那么当您得知研究人员发现确定坠入爱河所需的时间有些困难时，您可能不会感到惊讶。

基本上，很难衡量一个不属于任何定义参数的过程。没有固定的测试可以确定你是否恋爱。您甚至可能不确定自己的感受究竟意味着什么。

但研究人员试图测量人们需要多长时间才能表达自己的爱意。当您考虑时，将其用作坠入爱河的试金石是有道理的。

当然，您可能会选择在说出这三个（并非总是很少）词之前等待。但很有可能，除非你真的开始爱上某人，否则你不会开始考虑说这些话。

2011 年发表的一项由6 部分组成的研究着眼于浪漫关系中承诺的各个方面。

在一项实验中，研究人员向 111 名大学生（45 名女性，66 名男性）询问了关于他们当前或最近结束的恋爱关系的两个问题：

• 谁先表白了爱情？
• 在你开始考虑说你恋爱之前花了多长时间？

结果表明，男性参与者平均需要超过 97 天的时间来考虑分享他们的感受。女性参与者报告说花了更多时间来考虑“坦白”：平均将近 139 天。

约会网站进行的各种其他调查也发现了类似的结果，这表明无论性别如何，通常至少需要几个月的时间才能坠入爱河。

当然，性别超越了这些研究和调查中反映的男女二元。

围绕性别角色的生活经历和社会期望绝对会影响你承认爱的时间。

但是你的实际性别，无论它属于哪个范围，可能与坠入爱河的行为本身几乎没有关系。

理解“一见钟情”

浪漫小说、童话故事和浪漫喜剧会让您相信偶然相遇和偶然的即时爱情的魔力。科学提出了另一种解释：一见钟情。

在第一次见到某人时，你可能对他们的性格特征、承诺能力或典型的关系行为几乎一无所知——你知道，所有这些因素在维持长期爱情方面发挥着重要作用。

事实上，除了外表，你没有更多的事情要做，而且2017年研究可信来源支持大多数关于“一见钟情”的报道源于第一次吸引的想法。

研究作者还建议，一些伴侣可能会通过将早期的欲望火花记住为爱，从而使他们的关系更加浪漫。

坠入爱河是什么感觉

所以，我们已经确定你不能用时间来可靠地预测你什么时候可能会坠入爱河。那你怎么知道它什么时候真正发生呢？

大多数人都同意它通常涉及以下一些内容：

• 爆发出一股能量和兴奋。你可以将这种感觉描述为“在世界之巅”。
• 一种新鲜感。您的日常工作可能会感觉焕然一新、更明亮或更有趣。
• 难以专注于其他任何事情。你清醒的大部分时间，加上你做梦的大部分时间，都集中在你过去相遇的记忆和未来会议的计划上。
• 渴望尽可能多地在一起。你甚至不在乎你们一起做什么。跑腿？擦地板？当他们在附近时，任何事情听起来都很有趣。
• 对他们的一切感兴趣。你想尽可能地学习一切——最喜欢的食物、梦想和目标，以及隐秘的恐惧，更不用说你可能有的任何共同点。
• 依恋的感觉。你的联系不仅仅是身体上的，尽管可能有很好的化学反应。你也会感受到强烈的情感联系。
• 一种安全感。在他们身边，您不仅会感到身体上的安全。你也知道你可以敞开心扉表达你最深刻、最私密的想法和感受——并相信他们会理解和尊重这些情绪。

您可能认识的常见“阶段”

研究人员已经确定了浪漫爱情的三个主要阶段。

情欲

这个阶段与性欲有很大关系。您可以感谢您为此传播人类物种的进化冲动。

在更化学的层面上，雌激素和睾酮激素（在不同性别的人中以不同的水平存在）有助于提高性欲并激发身体的冲动。这很好地解释了为什么一段关系的最初几周往往涉及大量的身体亲密关系。

吸引力

这个阶段也可能涉及欲望和欲望的感觉，但它会更深一些。

随着吸引力的生根发芽，你的大脑会产生更高水平的不同激素，即多巴胺和去甲肾上腺素。这些化学物质可以提高能量水平，让你有一种头晕目眩的幸福感——有时还会产生嫉妒的感觉，以及强烈保护伴侣和你们的关系的需要。

这种欣快的状态甚至可以开始影响其他身体过程，如睡眠和食欲。

依恋

一旦你的吸引力稳定下来，它最终可以转化为长期依恋。激素催产素（又名“爱情激素”）和加压素在这里起主导作用。

这个阶段往往会促使你渴望建立持久的联系并培养你现有的吸引力。在这里，你可能会做出有意识的选择，以培养对一个适合你的人的爱，而不是简单地随着欲望和吸引力的调子跳舞。

与您的伴侣谈论您想要什么

如果你很容易坠入爱河，说“我爱你”可能不会让人觉得非常具有纪念意义。当它们出现时，您会识别出这些感觉，因此您与伴侣分享它们，因为，为什么不呢？

然而，有时这三个词代表了信仰和信任的巨大飞跃。你想要一个伴侣以同样的方式回应，如果他们不回报你的爱，你不知道你会怎么做。

在任何一种情况下，爱的告白总是一个很好的地方，可以让你“暂停”，就你想从对方那里得到什么进行公开对话。

一起探讨的问题

• 你想从这段关系中得到什么？你喜欢继续玩得开心，看看它会去哪里吗？或者谈论一个更长期的承诺？
• 你如何定义它的术语和界限？这些可能包括您对个人空间的需求或您不喜欢的行为，例如调情或与前任进行一对一的相处。
• 你有类似的关系目标吗？在事情变得更严重之前，分享你对同居、婚姻和孩子等事情的想法永远不会有坏处。
• 你在基本层面上兼容吗？虽然您不需要就所有事情都达成一致，但在努力建立更深层次的承诺之前，讨论关键价值观和其他对您真正重要的事情仍然会有所帮助。

如果你们中只有一个人感到“恋爱”怎么办？

人们坠入爱河的速度不同，所以你们中的一个人可能会先坠入爱河。

“在健康的关系中，伴侣对彼此的爱有不同程度的强度和确定性是正常的，”凤凰城专门研究关系咨询的心理学家梅丽莎·埃斯塔维洛博士说。

她继续解释说，如果你没有同时坠入爱河，或者对这段关系的未来有不同程度的确定性，那么这段关系不一定注定要失败。

处理这种情况的最佳方法是什么？她建议更坦诚地分享感受。

“对这段关系感到更加确定不应该是尴尬或可耻的，”她说。“耐心等待你的伴侣在他们自己的时间里发展这些感觉。”

也就是说，它也可以帮助你自己决定你愿意等待伴侣（或你感兴趣的对象，如果你还没有恋爱的话）来回报这些感受。

如果你还不确定自己的感受

你认为你已经坠入爱河，但你担心这可能为时过早。毕竟，你几个月前才开始约会。你真的已经爱他们了吗？

也许他们承认了他们的爱，但你不知道你的感受。你爱他们吗？还是非常喜欢他们？

大多数人至少需要一点时间来理清复杂的浪漫感情。埃斯塔维洛解释说，如果你有一种安全的依恋风格，你可能更容易相信你的直觉，或者你对关系的直觉。

当你有不安全的依恋时，接受你的感受可能会更具挑战性。埃斯塔维洛解释说，焦虑不安全的依恋可能意味着你：

• 快速坠入爱河
• 认为自己不可爱
• 坚持你感到被爱或希望被爱的关系

回避型依恋风格有时会因创伤或情感忽视而发展。使用回避型依恋方式，您可以：

• 怀疑你的感受
• 很难相信别人
• 努力分享漏洞
• 害怕进一步伤害

诚然，爱有一定的痛苦风险。尽管如此，如果不接受这种风险，你就无法获得它的好处——陪伴、安全、归属感。

更重要的是，迅速爆发的爱的感觉可能源于一种根深蒂固的不安全感，一种被某人、任何人爱的强烈需求。

童年早期的联系似乎是古老的历史，但依恋问题通常会继续在你的人际关系中重新出现，直到你努力解决它们。

前进的提示

你知道你确实想坠入爱河，只是不要太快。那么有效建立亲密关系的良好中间立场是什么？

一般来说，这意味着让爱情自然萌芽和开花，而不是强迫它。培养新的爱情：

• 开放式沟通
• 清晰的界限
• 共享漏洞

如果您发现很难信任新合作伙伴，Estavillo 建议提供一些小机会来赢得您的信任：

• 注意他们对你的界限的反应。
• 当你分享重要的事情时，考虑他们的反应。
• 练习一起冒险。

什么时候叫它退出

处理片面的爱情情况？您可能想知道要等多久才能继续前进。

请记住，可能需要数周甚至数月，伴侣（或您！）才会感到足够安全，可以说“我也爱你”。

与其用这些词来评估情况，不如考虑一下你在这段关系中的感受通常更有帮助。

您是否感到安全和有保障，对自己的脆弱感到满意，并对未来感到兴奋和充满希望？这些迹象表明一段健康的关系，所以给一些时间是没有坏处的。

但是，如果您感到孤独、羞愧或批评自己怎么办？或者相信你只需要做更多让他们开心或放松你的界限才能“赢得”他们的爱。在这种情况下，这段关系可能无法满足你的需求，因为这些迹象并不意味着健康的爱情。

底线

爱情不会以同样的方式发生在每个人身上。因此，按道理说，当你从头到脚摔倒时，你的立足点蹒跚而行的时间也可能相差很大。

与其计算过去的几个月，不如试着关注你对伴侣的感觉。毕竟，爱可以在没有言语的情况下存在并蓬勃发展，而且你可能会在任何人发出声音之前就感觉到它的存在。

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