什么花放在卧室能帮助睡眠（夏季燥热容易失眠）

夏季燥热容易失眠，养几种“助眠花”，晚上睡觉很踏实

现在气温越来越高，夏季的夜晚闷热人们入睡反而困难，一些花友为了提高晚上睡眠的质量，也会在家里种植一些有助于睡眠的植株，哪些植株能助眠呢？今天小花就来给大家介绍一下，摆一盆在家里睡得更加香甜。

第一种是芦荟，这种植株也是比较常见的，平时估计很多花友都在家里种过。芦荟一到夜晚的时候，可以释放出更多的氧气，从而让室内的空气变得更加优质，这样睡起来也比较舒服。同时，它并不需要花费很多心思去种植，作为一种粗放型的植株，芦荟平时不用经常浇水，只要放在通风透气的地方就容易养活，很适合在初夏的时候种植在家里。

第二种是栀子花，栀子花本身能散发出一种淡淡的清香，这种香味可以帮助人们缓解疲劳，让整个人更加放松容易入睡。在种植栀子花的时候需要注意，这种花卉是不能放到太阳底下直接暴晒的，并且种植的泥土是偏酸性，这样才能让植株更加健康的生长。特别是在夏天这种气温高的季节，最好是适当进行遮光，让栀子花开得更加动人。

第三种是虎皮兰，它也是比较常见的一种植株，作为一种耐旱的植物，把虎皮兰养在室内是再合适不过了。在平时也不用刻意去打理，甚至在冬天的时候一个月或者两个月不浇水都不会出现问题，虎皮兰在夜晚跟芦荟一样，也会释放出氧气，帮助净化房间里的气体，让人们更好的进入睡眠状态。

最后一种是艾草，出门到户外的花友可能经常会看见，这种植株长得青青翠翠的，从外形看其实和薄荷草也有点像，并且它生长的速度是非常快的，即使在恶劣的自然环境中也能存活下来。

艾草不仅具有观赏的作用，摆在家里赏心悦目，而且有驱虫的效果，蚊虫轻易是不敢靠近的，养一盆艾草在家里，夏季的时候少了蚊虫的干扰，人们入睡也更加容易。并且这种盆栽是没有花粉存在的，即使是平时对花粉有过敏现象的朋友也可以放心种植。

这些植物都可以养在家里帮助大家更好地进入睡眠，平时有养花草的朋友不如试一试，让自己和家人晚上睡得更香甜。除了这些大家还知道哪些可以助眠的植株呢？欢迎和小花分享一下。