自带贵族光环的宝可梦（自带贵族光环的）

马术运动高雅刺激，在西方一直被人认为是贵族的运动，其实，在今天的欧洲，马术运动已经相当普及，骑马正悄悄成为现代人的一种生活时尚。

因为它是一项需要人与马高度配合的运动，所以，孩子学习马术，不仅能增强体质、塑造形体，更会在思维、情商方面获得提升。

——学习马术对于孩子的身心成长有哪些帮助?——

一：马术能让孩子自然而然的保持挺拔的身姿（就不怕弯腰驼背）

马术能使人获得挺拔的姿态，所以被一致认为是一种能提升人的气质的运动。

进行马术运动时，人想要稳定地骑在马背上，首先就得与马的运动节律相匹配，为了保持平衡，人的双肩会自然打开，脊背挺直，腰腹自然而然地会用力前推下压马浪，也就是“打浪”。

因此，长时间地马术训练，会自然而然地养成挺胸抬头地姿态。对于平时总是伏案工作、学习的成年人和孩子来说，马术是一个帮助矫正弯腰驼背等不良姿态的很好的运动。而孩子学习马术，比成年人更容易养成健康的站姿和坐姿。

二：马术能改变孩子的形体（骑马就不怕肥胖）

骑马是全身运动，要在马上保持平衡，肩背、腰腹、臀部、大腿的肌肉都会被调送起来, 有数据显示，骑马10分钟相当于接受1万下按摩，慢跑30分钟，等于跑步锻炼2500米，奔跑1小时消耗2700卡路里。

因此,骑马对有肥胖症的孩子来说非常有好处,这样的全身运动, 不仅可以减肥，还可以锻炼肌肉力量、增强体能、提高身体素质，而骑马时，接受的震颤按摩，又促进血液循环，提升新陈代谢，促进孩子的身体发育。

三： 马术能锻炼孩子的整体协调性（骑马可以促进孩子小脑发育）

骑马不仅是身体的运动，也是大脑的运动。马不是某项运动器械，它们是有思维的动物，驾驭一匹马，需要有马术技巧、勇气和专注力，随时注意到“伙伴”的情况，通过手、眼、心及全身协调运动与马匹配合，才能掌握马背上的平衡。

这样长时间不断练习，会对孩子的小脑发育起到良好的效果，使身体整体的协调性和平衡感得到很大的锻炼。

除了身体上的改变，学习马术还能改变孩子的内心世界。毕竟拥有了耐心、细心、勇敢、自信以及爱心的孩子，才能成为一个真正的“小骑士”

四:马术能渲泄孩子多余的精力（骑马能培养孩子耐心）

学习驾驭马匹跟坐在课堂里听老师讲课不一样，需要人和马的相互配合，对孩子来说，骑马可以训练他们的洞察力——随时体察马匹的状态和自己的状态；反应能力——随时根据马匹的情况、外部环境调整自己的行动；专注力——注意力必须集中，马匹才会“乖乖听话”。

因此一次一小时的马术课，可以很好地锻炼孩子的专注力，高强度的训练可以宣泄孩子多余的精力，很适合有多动症的小朋友，长期训练下来，还可以培养孩子的耐心。

五:马术能培养孩子的自信心、应变能力和抗压能力（胆小的孩子很合适？）

通过学习和驾驭马匹，能够让孩子在控制马匹的过程中，不断的积累自信，增进胆识，在面对挑战与挫折中，仍然勇敢的克服和面对。

在与马的互动中，能够增强孩子对复杂环境的应变能力和对挫折的抵抗能力，缓解孤独和抑郁的情绪，愉悦身心，获得极强的成就感。

六:马术能让孩子学会与动物、与大自然相处（比养宠物方便多了）

在马术课程中，骑马、学习骑术只是其中的一部分内容，学习喂马、打扫马厩、给马做清洁工作、跟马儿互动……这些都是马术课的内容，目的就是让孩子与自己的马匹建立亲密的伙伴关系。

在学习照料马匹的过程中，孩子会通过了解马匹的生活习性、不同马匹的性情、喜好、习惯，慢慢理解“伙伴”的意义，他们会懂得动物也有情感，会学会尊重动物，乃至大自然里的所有生命。跟养宠物一样，坚持学习马术、常年照顾一匹马，能够让孩子更加懂得如何向他人传递爱，如何帮助别人，会让孩子更富有爱心和同理心。

——怎么选马场——

认识到了学习马术的好处，心动的家长们肯定在琢磨怎么选马场了，毕竟好的马场会让孩子的马术学习事半功倍。那么怎样来衡量一个马场的好坏呢？小编采访了青奥马术基地的老师，原来可以从以下几个方面来观察。

01:马匹

大部分父母都是马术的文外汉，对于什么品种的马好没有概念。专业的事情还是交给专业的人来做，家长在搜索信息阶段只需要从几个侧面来衡量马匹的好坏。

一是马的血统，大部分用于训练的马匹都是温血马，而好的马匹都是从欧洲进口的，一些马场的官网、微信公众号、马场的宣传资料里有写马匹的来源，你可以拿来作为参考。

二是马匹的定期“维护”，孩子的专注力和控马力不比成人，因此给孩子的马匹必须格外温和，好的马场都会让专业教练先调训，并根据马的状态定期筛选和淘汰给孩子使用的教学马匹，达到标准之后才会用来给孩子上课以保证孩子的安全。

02:教练

教练对于孩子马术学习的重要性不言而喻。挑选马场时，家长可以查看马场对于教练的选聘和培养是否有相应机制，对于教练的知识素养、技能、理论实践等是否有考核机制，好的马场都会注重对“老师”的培养。

查看教练是否有资质证明，有多久教小孩子的经验有一个小技巧，家长可以让孩子跟教练接触一下玩一会儿，观察教练对待孩子的态度是否有耐心、使用语言是否是孩子能够理解的那种不失为一个好办法，有些孩子其实非常会“看人”，回家后也可以询问孩子对教练的印象，看孩子是否喜欢。

03:教学环境、硬件设施条件

场地是否有规划、不同区域管理是否规范、跑马场地是否平整干净、马厩是否整洁，一般好的马场除了室外马场，还有室内的场地（室内馆），室内馆具备不受天气影响、封闭性好，马匹受干扰程度小等优点，对孩子训练来说，很有必要，考查室内场地还要注意室内光线是否充足、空气是否流通等。

04:地理位置

马场的地理位置也是考虑的主要因素，因为离家近，可以节约很多时间成本，否则，可能上一次课要搭进你和孩子一天的时间。

——去哪学?——

北京五环内的马场屈指可数，大部分马场都在离市中心较远的区域，这也为家长的挑选提供了便利，不过以小编的机灵，自然已经为大家提前做好了筛选，北京地区的这些马术基地非常值得一试哦。

青奥马术基地北体大校区

青奥马术基地北体大校区：被称为马术业界的皇家宫殿，属于国家级马术训练基地。

它不仅是国家现代五项队和国家马术队进行马术训练的专用场地，而且是2008年奥运会马术比赛的唯一场地，同时也是中国和马术巡回赛的举办地、国际马术锦标赛和马术冠军赛场地。

基地概况

环境：校区位于北京体育大学，并有网球场、篮球场、游泳馆、田径场等相关设施可以使用，在享受骑马乐趣的同时，可以与家人进行全方位，多项目的体育锻炼。

场地状况：拥有一块60米*90米的标准障碍比赛场，一块40米*70米的舞步练习场，一块20米*40米的练习场。两个调教圈，并且建有一个国内标准的室内马术比赛场馆（场馆面积为48米*76米，设有看台、休息室及配套设施。）

马匹情况：所有的马匹均来自于欧洲进口的纯血马，并且都经过专业的调训，在达到上课标准之后才会给学员使用，针对小朋友的特殊情况，还为其选择了更加适合孩子身高的pony马。

课程设置：根据6-18岁孩子的年龄、理解能力、身体的体能（包括体力、协调性、平衡感、节奏感）的区别，结合法国Galops 体系和北京马协及中国马术协会骑手考核的标准编算出一套青奥独创的教育体系，能够根据学员的不同有针对性的进行训练。

教练：采用内蒙古农业大学或者武汉商学院等学校马术专业毕业的高素质人才。还会从西班牙请来教练定期给这些人做内训和考核，保障教练的专业素质。

纵横马术训练基地丰台马场

属于纵横百年马术有限公司，是一家专业从事马术培训、马匹销售的企业，不同于新入行的经营者，纵横马术的创办者是名副其实的马圈“老兵”。

丰台马场是公司在2015年新建的马术场馆，有国际标准的室内纤维场馆，2016年底纵横马术被北京市马术协会授予2016年度优秀青少年马术推广机构。

基地概况

环境：丰台马场位于丰台区王佐镇，距南宫地热博览园只有2公里。可提供障碍、盛装舞步、快慢步等专业马术训练。

场地情况：马场占地50余亩，室外有4块标准训练场地，室内有国际标准的纤维场馆，为40*70米，可容纳400人同时观看正规比赛。场内配有会所、咖啡厅、酒吧、更衣间、洗澡间、自助烧烤区等多项设施。

马匹情况：包含欧洲温血马、荷兰宫廷舞步马、阿拉伯马等诸多优良品种，还有99间标准配套的马房，马匹喝水均采用自动饮水机。

北京天星调良国际马术俱乐部

圈中口碑最好的俱乐部。1999年建场，会员数量居北京乃至全国马术同行业之首。在2012年获得了国内唯一国际马术俱乐部认证和国内唯一国际马主马房管理认证资质，2014年又获得了BHS体系的国内唯一国际马术培训中心认证。是业内公认的老牌马术文化传播者和实践者。

基地概况

环境：位于北京市区东北的中央别墅区，距交通干路京顺路1.8公里，紧邻机场高速。周围10公里内环绕着众多高尚社区包括：香江花园、观唐、长岛澜桥、优山美地；高档餐厅如：紫云轩、阿根廷烤肉、果园等。如果你有添置装备的需求，这里还有一个马具店。

场地情况：天星调良拥有两片比赛用场地，60米 *90米，其中一片有灯塔6座，是国内唯一一片可做夜间比赛和训练的场地。一片舞步练习场地，20米 *40米。 一个室内馆，25米* 68米并设有观众席做小型马术表演。

马匹情况：欧洲温血马、纯血马、美国夸特马、国产马共计约174匹，每天有专业的人员对马匹进行全方位护理。各式马房约113间。

值得注意的是，天星调良马术俱乐部与香港赛马会有着长期合作关系，非常热衷于承办赛事哦。

国发马术俱乐部

成立于2005年，是一家以马文化为主题，旨在为会员提供休闲、舒适、专业的马术健身服务的大型现代马术俱乐部。可为学员度身定制专业骑乘课程和儿童骑术课程，为马主会员提供专业的马匹饲养与调教。

基地概况

环境：坐落于北京市顺义区李桥镇（近首都国际机场T3航站楼），紧邻机场高速。

场地情况：拥有专业级的马术赛事场馆设施，其中包括室内训练场1座，及室外训练场和热身场地2座。还有标准障碍赛场，马匹调教场等设施。

马匹情况：目前共有饲养马匹90余匹，其中包括欧洲温血马（Warm Blood）50余匹，进口纯血马（Thoroughbred）30余匹，改良半血马（Local half Bred）10余匹

教学：提供专业的儿童、青少年和成人马术培训。包括英式马术教学，涉及障碍及盛装舞步。同时有针对4-6岁儿童的牵马课及不同水平的马术理论、实践和骑乘教学培训。如果宝宝小可以考虑这里啦。

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