超级薯霸最好吃的烤红薯(美味签到吃过都说好的黑椒烤红薯)
By 小方手工美食
用料
- 红薯 5个
- 黑胡椒 2克
- 盐 1克
- 芝士碎 适量
- 洋葱 适量
- 青蒜叶 适量
做法步骤
1、选一些适中大小的红薯是干净。
2、对半切开上锅蒸熟。
3、蒸红薯的时间准备洋葱切小丁,青蒜切碎,黑胡椒粉。
4、另外做些奶香的,准备炼乳,芝士碎。
5、红薯蒸熟后放置不烫手,用勺子沿边缘挖出红薯泥。
6、红薯泥中加入洋葱,青蒜,胡椒粉,盐和少量凉开水压拌均匀。
7、压好的黑椒红薯泥。
8、另一份直接加些炼乳压拌成泥。
9、压好的奶香红薯泥。
10、开始预热烤箱了,上下200度15分钟。把红薯泥都填回红薯皮中,外面包上锡纸。
11、撒上些芝士碎就可以进烤箱啦。
12、上下火200度15分钟拿出,微凉再吃哦。
13、好吃不胖的黑椒烤红薯就好啦。
14、可甜可咸。奶香浓郁的炼乳红薯和香味扑鼻的葱蒜椒香红薯。
15、我比较喜欢甜的。
16、孩子都好喜欢黑胡椒味的。
17、简单好做你们赶紧试试吧!
18、哈哈哈,晚饭都省了。
红薯的营养功效
1.抗癌
有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。
2.通便减肥
吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。
3.提高免疫力
红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。
4.抗衰老
抑制黑色素的产生,防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化,保持肌肤弹性,减缓机体的衰老进程。
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