长期喝茉莉茶的好处和坏处（喝茉莉茶有什么功效）

茉莉花是一种比较常见的花，茉莉不仅仅具有观赏价值，而且还具有食疗价值，茉莉花经常会被用来泡茶喝，那么喝茉莉茶有什么功效呢？下面一起来看看，现在小编就来说说关于长期喝茉莉茶的好处和坏处?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

长期喝茉莉茶的好处和坏处

茉莉花是一种比较常见的花，茉莉不仅仅具有观赏价值，而且还具有食疗价值，茉莉花经常会被用来泡茶喝，那么喝茉莉茶有什么功效呢？下面一起来看看。

茉莉茶是一款比较常见的花茶，茉莉茶具有清热解毒的功效，还能和其他的花茶一起泡着喝，那喝茉莉茶有什么功效?一起来看看吧！

一、喝茉莉茶有什么功效

1、茉莉花 白糖

主要功效：清热解毒，解郁散结。

材料：茉莉花5克，白糖适量。

做法：将茉莉花洗净备用，然后同白糖一起放入锅中，加入约1500毫升水煮沸后去渣取汁即可饮用。

2、茉莉花 洛神花

主要功效：防老抗衰。

材料：茉莉花5朵，洛神花3克，绿茶4克。

做法：将茉莉花和洛神花一起放入沸水中冲一遍，然后连同绿茶一起放入杯中加入适量的沸水冲泡5分钟即可饮用。

3、茉莉花 薰衣草

主要功效：美白嫩肤。

材料：茉莉花5克，薰衣草3克。

做法：将薰衣草先用沸水冲泡一遍;茉莉花用沸水冲泡30秒，然后将洗好的薰衣草和茉莉花一同放入杯中加适量沸水冲泡5分钟后饮用。

4、茉莉花 菊花

主要功效：宁神静思。

材料：茉莉花3克，菊花5克。

做法：将菊花和茉莉花一起用沸水冲一遍后，放入杯中加入适量的沸水冲泡10分钟左右即可饮用。

二、茉莉茶什么时候不宜喝

每天饮用茉莉花茶要注意避开3个点，一是早晨空腹，二是饭后，三是睡前。

1.早晨空腹喝茉莉花茶，对于胃部的刺激较大，且容易稀释胃液，引发胃部不适;

2.饭后立即喝茉莉花茶很容易影响正常的食物消化，一般我们建议饭后1~2小时后再饮用茉莉花茶;

3.睡前喝吗，茉莉花茶很容易引起中枢神经兴奋，影响正常的睡眠质量。