我不知道自己究竟是焦虑还是抑郁（是抑郁了吗还是焦虑了）

最近几日，一想到女儿的学习，就有种莫名的委屈想哭，对她从小多方面的培养，到头来没见得多优秀反而却混成了一个学渣，以前的坚持却换来越来越力不从心，越来越有心而无力的状态；让你很无助，很无奈；也很想发泄，却无处发泄；我的心早已疲惫不堪，有谁知道我内心的苦涩，女儿就像我牢牢拽住的风筝，想让她在人生的道路上不偏离轨迹，可是，女儿，你要争气呀！在该学的年龄阶段却放飞自我，荒废光阴，是万万不可得的呀！女儿开学考的期末成绩最终发下了，各科成绩一直在A1--A6之间徘徊。校排名倒退了10多名，女儿的学习态度已决定了这个成绩，这不足为奇。看到这个分数689.5分（总分830分），感觉生活没了激情，工作没了动力，每天都像吃了鸦片一样，软绵绵的，半夜也失眠几次，这是怎么了？？？是抑郁了？还是焦虑了？？

朋友建议我每天诵读《文殊菩萨心咒》108遍和《金刚经》，凡事烦恼，我就心系佛吧！已坚持诵读几天，但愿一切如意。很是奇怪，我每次诵读的时候不是精神开小差，就是打哈欠，还偶尔伴随流眼泪，这种状态是什么情况？？？