吃什么食物降血糖最快（吃什么菜对血糖好）

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吃什么食物降血糖最快

大家好，首先感谢大家阅读我的文章，虽然我不怎么会表达，但还是会有朋友观看的，谢谢 今天我想说下吃黄瓜，西红柿，苦瓜和洋葱的好处。这些蔬菜是家里常备食材，很常见的一些蔬菜，什么季节都有。现在都是高科技农务产品，看起来都新鲜好看！挑选黄瓜尤其夏天要选那种长相不好的黄瓜，吃起来也甜。血糖高患者吃黄瓜，它水分含量丰富比例达98%，含有微量胡萝卜素、维生素C、少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必须营养素，对身体有很大好处，可以适量食用。

西红柿，是含有大量天然抗氧化剂，维生素C、番茄红素，番茄红素是让西红柿自然变红的天然色素，具有很好抗氧化作用。

洋葱，也是含有刺激胰岛素合成和分泌物质，对高血糖可较好辅助治疗，较适合食用。

苦瓜，含有大量的维生素C，研究发现有些成分可明显降低血糖，刺激胰岛素释放，每天食用可很好控制血糖。虽然很苦但对身体好啊，所以我们要常吃这些蔬菜，好了今天就这样，明天见吧，谢谢大家