400米障碍三步桩如何克服（想看兵哥哥们如何过400米障碍吗）

作为一名保家卫国的战士，一名不怕艰难险阻的好士兵，要有不服输的精神，超越一切阻挡前进道路的障碍。在部队中，士兵们每天都要接受高强度的体能训练，无论是狂风暴雨还是酷暑严寒，都会坚持到底。在训练的项目中有一项危险系数。那就是400米障碍，下面我们就来说一说这些英雄的士兵们是怎样用帅酷的姿势通过障碍。

要说着400米障碍可真是让人头疼的项目，需要有超强的耐力和充沛的体力，还有就是随有可能被点燃的爆发力。想要通过这个项目的考验，掌握以下七个要点就能很帅气的通过了。首先是五步桩，在过桩时步伐要稳要准，跳跃时要瞅准落脚点，不拖泥带水，勇往直前。

然后是跳深坑，可以直接跳过去也可以跳到坑里再跳上去。选择直接跳过去就要借助五步桩助力，如果选第二种那么就要一鼓作气的完成跳跃动作。

紧接着是翻越矮墙，可以手脚配合跳跃过去，但最好是直接飞越过去，更节省时间而且帅气！

接下来就是上高板了，没有什么特殊的诀窍，凭的是勤学苦练和敢闯敢拼的精神。第五项是云梯，可以从上面过，也可以在下面过。选择上面需要克服恐高，后者需要强有力的臂力。

第六项是走独木桥，步子不能迈的太大也不能太小，所以需要掌握平衡的技巧。第七项是攀高墙，找准落脚的位置，运用巧力一跃而起。最后一项是爬电网，要记住胆大心细，小心被电网划伤。

以上就是400米障碍的通关过程，是不是感觉兵哥哥真的又帅又酷呀！