冲奶粉的温度多少为宜（冲奶粉浓了稀了都有害）

我们常说：母乳是送给宝宝最好的礼物。因为母乳不仅营养丰富，还非常「智能」，其成分随婴儿月龄增加而变化，以适应宝宝生长发育的需求。宝宝刚出生几天时，吃到的是富含免疫因子的黄金初乳；等他们需要长身体的时候，奶水中的脂肪、乳糖含量会增加；随着宝宝慢慢长大，奶水中的脂肪含量又会减少，可以说相当神奇！

世界卫生组织建议6个月内完全纯母乳喂养，并且建议母乳喂养可持续到至少2岁。

但是，有些特殊情况，母乳喂养不能继续，只能选择配方奶粉。

比如产妇患有某些严重疾病，如心脏病、严重的肾脏/肝脏疾病、糖尿病伴有重要器官功能损害、严重精神病、先天代谢性疾病等，母乳喂养有可能增加母亲的负担，导致病情恶化。

如果新生儿筛查发现和确诊苯丙酮尿症，也应当立即停止哺乳，采用专用配方奶粉喂养。

说到奶粉喂养，相信不少妈妈也会有很多问题要问：

冲奶粉时是先放奶还是先放水？

是不是冲得越浓营养越高？

奶瓶该如何清洗？

……

今天，袋鼠麻麻就和大家讨论下关于奶粉喂养，妈妈们关心的一些常见问题。

一、冲奶粉用什么水比较好？

日常用水，一般有自来水、纯净水、矿泉水三种。

1.自来水

大部分自来水只要符合国家标准，煮沸后晾凉至40℃~50℃左右给宝宝冲调奶粉，性价比是最高的。

如果担心水质问题影响宝宝健康，可以安装家庭净水器或者使用滤水壶，过滤后再煮沸晾凉给宝宝冲奶粉。

当然，无论哪种净水设备，注意要定期更换滤芯，不然净化设备本身可能也存在微生物污染的问题。

2.纯净水

虽然纯净水在制备过程中，很多人体必需的微量元素和矿物质也被去除了，但宝宝获取营养物质的主要途径是奶和辅食，不是水。因此想用纯净水给宝宝冲奶也ok。

3.矿泉水

矿泉水来自地下深处，其中矿物质含量偏高。

母乳、配方奶和宝宝的辅食中，都含有矿物质，能够满足宝宝的生长需求；如果长期大量饮用矿泉水的话，会增加肾脏负担、出现消化不良等表现。

此外，配方奶粉是按照宝宝不同阶段生长发育所需要的营养物质而专门调配的，各项微量元素都搭配的比较合理。如果用矿泉水冲奶也会干扰奶粉中的微量元素，影响营养物质的吸收。

因此，不建议给宝宝使用矿泉水冲奶或长期饮用。

二、冲奶时水温多少适宜？

首先要说明，冲调任何奶粉时都不要用沸水，因为会破坏奶粉中的维生素和免疫活性物质，不能为宝宝的生长发育提供所需要的营养成分。

WHO建议用70℃以上的水冲泡奶粉，这是因为奶粉中常见的阪崎肠杆菌在高温下可以被杀灭。

有的妈妈会问：为什么大多奶粉厂家给出的推荐温度是 40～50℃左右呢？

因为市面上买到的配方奶通常都是经过严格审查的，被上面提到的细菌污染的概率很低，对于一般的宝宝用40~50℃的温水冲泡奶粉即可。

这个温度不仅有利于加快化学反应的速度，促使奶粉等在液体里溶解，还能保证奶粉里的营养物质不被破坏。

当然，为了安全起见，新生儿和早产儿或者实在不放心的家长也可以用70℃左右的水冲泡。

三、冲奶时是先放奶粉还是先放水？

相信不少人认为，冲个奶哪有那么多讲究，先放奶粉还是先加水都无所谓。

那就大错特错了！

正确做法是：根据奶粉罐上标注的冲调比例，先往奶瓶中加入温水，然后取适量的奶粉加入奶瓶中。

比如宝宝要吃120ml配方奶，先加120ml水，然后按照说明书加正确量的奶粉，实际得到的配方奶会比刻度上的“120ml”多一点点，这是正确的操作方法。

如果先加奶粉，再加水到“120ml”的刻度，那么实际上的水量是少于120毫升的，奶粉就冲浓了，这是不对的。

有的家长问：奶粉浓点儿不是营养更高？

不不不！

婴幼儿，尤其是新生宝宝的肠道和肾脏功能发育不完善，奶粉冲得太浓，超出肠道的消化吸收能力，容易造成便秘、消化不良等，还会加重宝宝肾脏负担、影响钙的吸收等，不利于宝宝健康成长。

而如果冲得太淡，宝宝无法获得足够的营养，容易导致营养不良。

因此，冲奶时一定要先加水，千万不要随意改变水和奶粉的比例，用配方奶粉自带的小勺舀满奶粉，在桶壁上一刮，一勺的量刚刚好。

四、大力摇晃奶瓶可帮助奶粉充分溶解？

你是不是也有这样的想法：上下左右用力摇晃奶瓶，奶粉溶解快。

确实，快可能是快了，但这样做配方奶会产生大量气泡 ,宝宝喝下肚很容易出现打嗝、胀气等，严重的甚至会吐奶！

正确做法是：双手夹紧奶瓶来回轻柔搓动，以不产生气泡为宜。如果出现了气泡，应静置至气泡消失后再给宝宝喝。

五、清洗奶瓶简单冲洗就可以？

很多家长在宝宝喝完奶后把奶瓶随手一洗或者拿开水一烫就ok了。

偷懒！怎么能拿宝宝健康开玩笑呢？

奶瓶，是宝宝吃饭的工具，所谓病从口入，奶瓶的清洁工作一定要做到位。

最好在宝宝喝完奶后马上清洗奶瓶，如果隔一段时间才洗，瓶子上会残留奶的油脂，奶瓶会变得黏腻难以清洗，瓶身上看起来也会雾雾的感觉。

清洁步骤：

1、将奶瓶、奶嘴、奶嘴底座全部拆开，用清水清洗（可滴一点儿专门的奶瓶清洗液）；用奶瓶刷仔细清洗瓶身内外壁、瓶口螺纹处及瓶盖。

2、把奶嘴翻过来，可用清洗液擦洗，挤压或揉搓奶嘴顶部，使清洗液与各部分充分接触，以便完全清除奶垢；

需要注意的是，奶嘴吸孔部分较薄容易被撕开，清洗时要格外小心。

3、用清水冲洗干净后，进行消毒。

一般，奶瓶的消毒方式分为煮沸法和蒸汽式两种。

1）蒸气式消毒

目前市面上有很多电动蒸汽锅，妈妈可以按照自己的需求来选择。

2）煮沸式消毒

这个方法省钱实用。

准备一个专用的不锈钢锅（最好不要和家里其他烹调食物的器具混用），加入冷水，水的深度以覆盖奶瓶为宜；待水开后放入奶瓶、配件，煮沸3～5分钟即可（玻璃奶瓶可以和冷水一起放入锅中，以免爆裂）；然后用奶瓶夹取出奶瓶、奶嘴、瓶盖等，放在干净的器皿上倒扣晾干。

需要注意的是，由于过多的煮沸消毒或高温蒸汽消毒会加速奶瓶、奶嘴的老化，没必要每次喝完奶都消毒，一般一天消毒一次即可。

袋鼠麻麻有话说：

冲奶粉看似是一件小事，

但也有很多讲究，

安全、营养和便捷，

都是家长要综合考虑的因素。

如果您还有其他关于奶粉喂养的问题，

欢迎在文末留言~

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