什么是过午不食的减肥法（过午不食可以减肥）

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在众多减肥方法中，有这么一种方法叫做：“过午不食”，甚至有不少人还宣称这种方法不仅可以减肥，还能够养生，调养身体。

过午不食是什么意思呢？大概意思就是，过了正午，在11点到下午的1点以后，就不再吃任何食物了。

这边，有一位29岁的陈女士，就在同事的推荐下尝试了这种方法减肥，而且这一试就是5年的时间。

5年的时间里，陈女士早餐和中餐吃过之后，在中午11点之后就不会再吃任何东西，他认为自己的身体已开始适应了过午不食。

但是最近一段时间感觉胃部越来越不舒服，不仅经常有腹部疼痛的情况，而且胃部也会有反酸和烧心恶心的症状，睡眠的质量也变得越来越差了，于是在家人的陪同下，陈女士就去医院进行就诊。

在医生的检查之后，医生诊断他为胃溃疡，伴随着胆汁反流，需要通过乙酸和保护胃黏膜来进行治疗，这种治疗时间大约在两个月左右。

专家称，过午不食并不可以随便盲目的照搬，一日三餐是人类最基本的生活方式，如果我们打破这样的生活规律，身体的各项机能将会为观众而导致身体的抵抗力和免疫力下降，很容易导致各种各样的疾病发生。

肠胃没有食物一直处于空档期，那么它就会分泌大量的胃酸，胃粘膜长期遭到刺激，很容易形成胃酸和胃溃疡。

所以说，为了身体的健康，应该根据自己的健康情况进行选择养生的方式，虽然说过午不食也是很多人推崇的养生方式，但是也应该根据个人体质而进行，千万不要因为一时疏忽而给身体造成永久的伤害。

其实，最正确有效而且不会反弹的减肥方法就是，合理的饮食 运动，切勿盲目的通过节食、吃减肥药、喝代餐粉减肥。

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