教你三种方法美白牙齿（在家美白牙齿的4个简单方法）

你可能一直很疑惑，为什么自己天天早晚都按时刷牙，从来都不抽烟，吃的东西也很健康，可是牙齿总是有点黄黄的，而不是牙膏广告里那种「洁白皓齿」呢？

因为牙齿发黄或者颜色暗沉并不是简单地刷刷牙就能解决的问题。而如果你没有时间去医院或者牙防所之类的地方的话，那就来看看今天为大家介绍的「在家美白牙齿的4个简单方法」。（配图有点low，请大家不要介意。）

■小苏打

第一个方法是用小苏打（碳酸氢钠）代替牙膏。在小苏打中放入少量水变成糊状，然后涂在牙刷上轻轻地刷牙，可以去除牙垢，让牙齿变得白白滑滑的。

虽说小苏打听上去是化学成分，但其实碳酸氢钠的成分都是天然的，含在嘴里完全没问题。但是刷牙不要刷得太重，可能会刷得牙痛，要轻轻地，轻轻地。

另外，小苏打还可以用来漱口。一杯水里加一茶匙小苏打，含在嘴里漱口，可以防止口臭。建议每周用2-3次小苏打，事半功倍。

■香蕉皮

如果你喜欢吃香蕉的话，记得吃完香蕉把香蕉皮留下来。但是不是什么香蕉皮都可以的，推荐使用的是还有点绿绿的那种。把皮剥下来，取内侧部分来磨牙齿。

香蕉皮内侧富含钾、镁、锰等矿物质，对牙齿最外侧的牙釉质有非常好的美白效果。

当然记得要先刷牙再用香蕉皮磨牙。

■酸奶

平时在刷牙之前，用酸奶上面澄清的部分的乳清来轻轻地磨舌头和牙齿吧。

酸奶中所含的乳酸菌可以抑制口腔中细菌的增加，防止口臭以及细菌附着在牙齿上。

另外，记得选择不含糖的酸奶来磨牙哦。

■使用专门的牙膏

牙膏有许多种类。如果要美白的话，就选择专门美白用的，或者牙本质过敏症用的牙膏吧。

美白用的牙膏可以分解牙垢的颜色，让牙齿变白。不过，要注意避免使用电动牙刷，或者粗暴地乱刷牙，可能会使研磨剂造成牙痛。所以刷牙时，一定要按顺序沿着牙齿温柔地刷才行。

牙本质过敏症（牙齿感觉过敏症）是指牙在受到外界刺激，如温度（冷、热）、化学物质（酸、甜）以及机械作用（摩擦或咬硬物）等所引起的酸痛症状。牙本质过敏症用的牙膏中所含的研磨剂较少，可以让牙齿变得滑滑的，可以在不伤牙齿的时候让牙变白。

看完之后觉得如何？起床了吗？快去刷牙吧。

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