溜肩怎么练成平肩（溜肩练成平肩方法）

想要减少肩斜度，可以通过对肩部肌肉进行相对应的训练来调整肌肉的分布首先是力量训练，如哑铃练习，现在小编就来说说关于溜肩怎么练成平肩?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

溜肩怎么练成平肩

想要减少肩斜度，可以通过对肩部肌肉进行相对应的训练来调整肌肉的分布。首先是力量训练，如哑铃练习。

其次是综合训练，比如俯卧撑，引体向上。

最后就是自由泳，自由泳的泳姿需要反复使用人体的上臂的肱二头肌、肱三头肌，让肌肉更加发达。