小孩子睡觉黑白颠倒怎么办（孩子黑白颠倒父母该怎么办）

我孩子今年20岁，去年考上的大学。今年暑假因学校疫情原因，放假比较早。到了家，人整个放松下来，也开始了黑白颠倒的日子。孩子的这种作息情况，对于一个学习了五年家庭教育的妈妈来说，还是比较淡定的。有一天孩子问我：“妈，我这样黑白颠倒，你不着急啊？”我说：“我还真不着急，我就当你是上夜班，我上白天班！”孩子告诉我，她晚上都干什么，她说有的时候与同学聊天，有的时候看电视剧，有的时候收拾衣物，有的时候洗衣服，有的时候看书。中午，孩子不吃饭，我和老公上班也就不回家。下班了，我会来到孩子房间，和她打趣：“太阳出来了，你也该起来了！”遇到哪天有事情，比如：周六周日，去奶奶家或是姥姥家，会提前告诉孩子几点出发，孩子如果去的话，前一天就会早睡，第二天准时和我们一起走。没有焦虑，没有对抗。

有人会说，你孩子是在大学放假这样，如果是上高中这样的情况你真得不焦虑吗？女儿高中三年，手机一直在孩子手里，手机对我来说不是纠结的问题。高中时，孩子晚上也会晚睡，那时她晚上10点放学，上床后会玩手机，有时我会来到她房间，拍拍她的肩膀提醒一下，只限于此，没有过多的要求和控制，更不会拨网线抢手机。有时我半夜起来上厕所，会挡着眼睛不去看她房间的灯是否亮着，管好我自己不去过多关注孩子，更不会在第二天责问孩子几点睡觉。前段时间，孩子和我说她高中时有一段时间晚上追剧，20多天看了100集，最后追完剧了，她说自己再也不想追剧了，太难受了。我说，我还不知道这件事，她说，你也不关注我，怎么会知道？我庆幸没有盯着孩子，让她自己去体验这个过程。很多父母担心孩子，每天盯着孩子几点睡觉，甚至会发生冲突，和孩子闹得不愉快，结果反而让孩子更加痴迷手机，这个过程反而会更长。

有的家长会问，休学在家的孩子黑白颠倒，复学在即，睡眠需要调整吗？我的经验是，不需要，孩子力量足了，想回到学校了，就会自动调整作息，父母根本不需要担心，关键是父母是否能够给到休学孩子足够的心理支撑。

还有一种情况是，父母放手孩子的手机后，孩子会更加痴迷手机，会陷入混乱、黑白颠倒的境地，这时妈妈又不淡定了。美国家庭治疗师萨提亚对“混乱”赋予了积极的意义：如果没有了“混乱”阶段，我们过去拥有的熟悉的生存应对方式将不会发生根本性转变。因此只有亲身经历一段“混乱”时期，才能够获得更加积极、健康和功能良好的结果。由于这个阶段接纳了人们对于未知事物的恐惧、焦虑、不确定感和担忧，它的意义就显得格外重大。另外它还以一种积极和富有创造性的方式来利用这些感受，并由此将个体或系统从功能不良的现状，转变为一种崭新的功能良好的存在状态。这就好比是家里装修房子，必然会经历一段时间“脏、乱、差”的局面，等房子装修好了，新房子会更加漂亮，功能会更加完善。

最后强调一点，面对黑白颠倒的孩子，父母觉得是问题就会真的变成问题，如果父母觉得不是问题，孩子自然会拎得清。生命的过程在于体验，父母的理念再好，不如让孩子去经历。相信我们的孩子，相信成长需要过程，不破坏就是保护！

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