最近上火了吗（竟然有人三天两头在上火）

生活中，有这么一种“病”，我们很难说出它的确切概念，但大家都曾经或正在被它困扰，那就是：“上火”。

每当你出现口腔溃疡、牙龈出血、疱疹、冒痘、嗓子痛、流鼻血....等情况，这时总有人会对你说：“你这是上火啦！”

仿佛“上火”就是个大筐，什么都能往里装。

尤其到了夏天，炎热的季节，稍微饮食不当，都会让人“上火”~

那么，“上火”究竟是什么？诊断标准又是什么？为什么这么容易引发？

到底什么是上火？

“上火”把许多风马牛不相及的病症捆绑在一起，是一个非常笼统、模糊的说法。

虽然它在中国民间广泛流传，但现代医学并没有对应的称呼。

在古时候，人们没有检测食物成分的专业仪器，再加上缺少严谨的统计学方法，也就很难去准确地判定饮食、作息与疾病的因果关系。 所以，诸多如“口腔溃疡”“牙龈出血”“咽喉肿痛”“长痘痘”“眼屎多”“尿黄”等等一系列身体不适的现象，就只好被笼统地解释为“上火”。

在西医中并不存在上火这一词语和概念，他们认为所谓的上火是由于人体免疫力下降而出现的炎症和局部感染的表现。

长痘、溃疡真的是上火吗？

长痘、口腔溃疡这些症状到底是啥引起的？该咋办？

脸上狂长痘，是上火的锅？

爆痘，大家普遍认为是上火的锅，在现代医学中，大多被认为是高血糖食物摄入过多所致。

痘痘学名痤疮，美国皮肤病学会明确表明血糖指数是影响痤疮的重要因素。

摄入大量糖分后，人体的血糖指数会飙升。为了调节血糖水平，胰腺会分泌胰岛素快速降血糖。血糖降到一定水平，会诱发肾上腺分泌雄激素，使血糖恢复正常。

而雄激素又会影响皮脂分泌，雄激素水平升高会诱发皮脂分泌，再加上细菌等的共同作用，会加剧痤疮情况。

因此，经常长痘的小伙伴不妨先回想下，自己是不是奶茶、雪糕、冰淇淋、快乐肥宅水吃太多了？

口腔溃疡，怪上火？

明明饮食清淡、作息规律，可口腔溃疡三天两头找上门，各种凉茶、靓汤轮番上阵，溃疡却越挫越勇？

口腔溃疡，学名叫“复发性阿弗他溃疡”。它的病因很复杂，不过可简 单分为四种：

局部创伤，如吃油炸食品被烫伤、吃坚果、花生等较硬食物被划伤，刷牙被戳伤；

营养成分摄入不足，铁、锌、叶酸、维生素B等营养成分摄入不足易发生口腔溃疡；

长期熬夜，睡眠不足会导致人体免疫力下降，发生口腔溃疡风险升高；

患有其他疾病，消化道溃疡、肝炎等疾病伴有口腔溃疡症状。

我有什么罪，可以让法律来惩罚我，而不是口腔溃疡

牙龈出血，是火气太大了？

你是否也是这样：早上刷牙，吐出的牙膏沫带有血丝？牙龈红肿，咽口水都痛？口气重，都不敢开口说话？

很多人误以为牙龈肿痛、出血、口臭是火气太大，其实罪魁祸首可能是口腔卫生太差。

食物残渣可以说是细菌的培养皿，进食后若不及时清洁或清洁没到位，口腔内的捣蛋细菌会趁此机会“兴风作浪”，分泌有害代谢产物。

为了消灭细菌，免疫细胞会释放出相应物质。可这种做法无疑是「杀敌一千自损八百」，虽然一举歼灭了细菌，但同时也会引起牙龈、牙槽骨等牙周组织发炎、受损。