年轻人痛风忌口还犯吗（得了痛风不用拍）

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在我们周围有一些痛风患者，患痛风的原因有很多，不知道什么原因造成的痛风，但是我们得了痛风之后一定要注意几个问题，按照这几个问题去做，那么能够有利于痛风患者的健康，否则的话对于痛风患者的健康是不利的，那么这几个注意事项是什么呢？下面的文章将为您详细的介绍。

1、少吃高果糖食物

痛风患者要少吃甜度比较高的水果，尤其是果糖含量较高的水果。因为血液中的果糖含量上升，会导致血尿酸和尿液中的尿酸含量迅速增加。此外，有的饮料中会添加“果葡糖浆”。因此，痛风患者食用前要注意看一下配料表，少吃含果糖的食物。

2、痛风少吃调味料

痛风患者都知道要少吃海鲜，但很多人并不知道蚝油、鲍鱼汁、海鲜酱、香菇酱、浓缩鸡汁等食品调味料的嘌呤含量也很高。

食用这些调味品烹调的食物后，可以短时间内迅速升高体内的尿酸水平。快速的血尿酸升高则会导致痛风的发作。

3、咖啡浓茶加重痛风

浓茶水、咖啡等饮料本身不会增加嘌呤的含量，但它们有兴奋自主神经的作用，加重痛风，也可能会诱使痛风急性发作，痛风患者应尽量避免饮用。

4、痛风吃火锅多喝水

防痛风吃火锅要多喝水，清淡的茶水也能起到一定促进作用。最好还是多喝纯净水或是普通白水，大量饮水有利于尿酸的代谢排出，对于缓解痛风有益。

5、少吃种子类食物

许多人会认为说，既然荤菜中的嘌呤含量较高，那么选择素食总归是不错的选择，但选择蔬菜亦需谨慎。花菜、菠菜、菌类及植物的种子、干果等嘌呤含量亦不可小觑，仍因控制摄入量。

对于痛风患者来说，如果突然发作的话，对于患者来说存在着很大的危险，所以在平常一定要稳定病情，在饮食上进行高度的重视，多吃一些有利于痛风患者的食物。

那么哪些食物对于痛风患者来说是比较好的呢，上次介绍了这几种食物，对于痛风患者来说，在日常生活当中一定要注意。

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