一个月能瘦多少斤减肥餐（争取三个月瘦25斤）

今天是礼拜天，早上起床，第一件事儿想的就是给自己做份减肥餐。

两个鸡蛋加‬切碎的两‬颗绿‬菜心和三分之一‬的胡萝卜，搅在一起摊成了一个蔬菜鸡蛋饼。

不经常做饭的自己就像一个废物一样，进厨房人就开始迷迷瞪瞪地想不起来，应该先拿哪个，盐放多少，火调多大。

没想到出锅以后品相还挺好看的，黄绿红相间色香诱人，咬一口下去，麻烦了，盐多了…

没想到半小勺盐居然这么咸！

做得跟咸菜一样，硬着头皮就着一个煮鸡蛋吃了一半下去。

某人还暗笑着鼓励：“多做几次就好了？”

其实我是不愿意吃减肥餐的，总觉得人的嘴都被限制住了，生活就会索然无味了。

虽然很多的心灵鸡汤都在讲“自律会让你更自由”，但很难让我主动伸着脖子把自己套进去。

今天的由头是因为昨晚刷了一晚上的小视频，其中有一个瑜伽博主介绍了通过吃减肥餐和瑜伽运动让两个66岁和60岁的老阿姨从132斤的体重瘦到92斤，只用了三个月。

想来那么大的年龄都可以通过三个月达到一个很健康的理想体重，想一下，给自己套上三个月的规律性的枷锁有何不可？

虽然最近我自己通过少吃多运动，减掉了六斤，114斤的重量对于我来说，的确应该再继续努力一下。

体检时医生也建议我减重，因为我的很多指标到了健康的临界点。

为了让身体能够承担未来更多的美好生活，我还是决定对自己好一点，把多余的重量减下来，让我的身体不再负重前行。

中午吃了一份牛里脊炒洋葱，一份红豆糙米藜麦饭，一大碗西红柿青菜汤，一小把杏仁和榛子。

很饱。

晚餐蒸了一个小红薯，一份鸡腿肉，一份水煮西兰花沾芥末酱。

感觉还可以，发现这样的减肥餐还是可以接纳的。

下午给自己榨了一个小西红柿和三分之一的柠檬汁，虽然不是很甜，但清清爽爽的也算好喝。

据说吃了这个减肥食谱的人，三个月最少瘦了15斤。

拭目以待吧。

今天自己做饭吃，是否可以宣布独立日成立？

面对早上肉包子菜包子油条豆浆粥、午餐和晚餐的大鱼大肉，我居然没有馋。

嗯，

原来我真的可以。

第一天旗开得胜。

傍晚时分来了兴致，给老三和小糖豆洗耳朵，剪指甲，整理毛发。

把这两个小家伙开心的屁颠屁颠地围着我转，小猫咪的心思总是这么单纯简单。

可它们也不能随便吃，宠物医生对玻璃球提出了警告，它和我一样胖到了健康的临界点。

明天也给玻璃球试试减肥餐？