饭后每天都刷牙科学吗（饭后不能立刻刷牙）

只要是去看过牙医的人，都会不约而同产生一个想法：保护好牙齿这可真是太重要了！

一口好的牙齿到底有多重要？这么说吧，牙齿出了问题不仅难受的吃不好睡不好，去牙科诊所也是一笔不小的费用。

认识到牙齿的重要性和“贵重性”，那保护牙齿就是每天的日常工作了。而保护牙齿的第一步，无外乎就是刷牙。

那什么时候刷牙合适呢？

在很多人的眼里：吃完东西马上刷牙最合适啊。

其实恰恰相反，只要不是刚吃完东西刷牙，什么时候都合适。

这是不是有点颠覆认知？

牙齿可真的算得上是勇士：软的、硬的、冰的、烫的……只要你敢吃，它都得被迫接受，甚至还得表演个牙齿开核桃……

所以刚吃完东西的牙齿可真是伤痕累累，“脆弱”的要命，如果这个时候刷牙，很容易破坏牙釉质。

当我们吃饭的时候，口腔里的食物会和牙垢产生化学反应，形成大量的酸性物质，并附着在牙齿表面，此时的牙釉质很容易被软化。

这些酸性物质甚至还会与牙釉质中的钙磷分子发生反应，把钙磷分离出来，这样牙釉质就变得更脆弱了，这个时候刷牙很容易破坏它。

所以刚吃完饭、酸性食物或者饮料后千万不要马上刷牙，可以先饭后漱口，清理食物残渣的同时还能减轻口腔里的酸性环境，等半个小时后，牙齿的牙釉质已经恢复了，刷牙就不会损伤到牙釉质了。

在漱口水的选择上也要谨慎，毕竟牙齿正脆弱着呢，可不能随便糊弄一下就好。

可以选用清洁更彻底，长效又温和的双极水含漱抗菌液。

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保护牙齿是我们一生都要重视的事情，毕竟只有拥有好的牙齿，才能做快乐的吃货~

希望我们到了七老八十还是吃嘛嘛香的老头儿老太太！