教你夏季护肤的三个步骤（保养新招肌肤轻断食）

自从有了手机以来，看书的人似乎越来越少。但风靡全世界的《断舍离》一书倒是没被影响，依旧是人手一本紧跟流行，只因越来越多都市女性意识到抛弃繁琐的条条框框的习惯，从简生活的重要性。

“轻断食”正是都市女性们在身体保养上的一种“断舍离”，不少女明星都是通过饮食的减少来瘦身减重。看看她们不时在微博、instagram上po出的午饭晚饭照片，就知道她们有多克制自己。吃的精简、健康可以让身体负担减轻，这对于皮肤作用也是一样的。

因为全民美容意识的兴起，越来越多的女性开始推崇“轻断食”进阶到护肤这种保养方法，来减轻经常要化妆的负担，那么什么是“肌肤轻断食保养”，要怎么进行呢?

2保养新招“肌肤轻断食” 夏季就要精简护肤回顶部

“肌断食”是指当皮肤状态不佳时，盲目地擦太多护肤品不但徒劳无功，还可能造成负担。在特殊时期“饿”皮肤一下，让皮肤得到适当的休息，减轻肌肤对护肤品的依赖，恢复最初的状态。在肌肤断食期间护肤把护肤步骤精简为4步：洁面、爽肤水、眼霜、面霜。

面霜维持肌肤所需的基本营养

面霜是护肤步骤最后供给并锁起的一步，它能给予肌肤营养，并锁住肌肤水分。在肌肤断食阶段，护肤步骤极为简单，所以一定要在面霜这一步选择足够保湿和含有维他命精华的产品，维持肌肤所需的充足营养，让肌肤达到水润状态。

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PCLADY美容编辑推荐理由：蕴含七种维他命及矿物质，并新升级 40%维他命精华和抗氧化成分的含量，同步对抗皮肤多种岁月问题，焕发肌肤自然年轻光彩。帮助减少细纹和皱纹，减淡色斑和年龄斑，均匀肤色。滋润肌肤舒缓干燥，粗糙，使肌肤更紧致，柔滑细腻，令肌肤轻松hold住25岁。

3保养新招“肌肤轻断食” 夏季就要精简护肤回顶部

眼霜呵护细嫩眼周肌肤

眼周的肌肤始终是娇嫩的，所以即使在肌断食时期也要特别呵护。建议选择清爽型的眼霜，肌肤吸收快，零负担。

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PCLADY美容编辑推荐理由：产品质地轻盈易吸收。葡萄和桑树精华等植物性成分和咖啡因可排除在眼部滞留的水分，改善皮肤弹性，从而消除眼部浮肿，缓解黑眼圈现象，淡化眼部细纹。

洁面不要大力揉搓

试试非高泡的洗脸产品，只用温水泼洗，避免大力揉搓，肌肤才不会越洗越干。如果觉得泡沫才能洗掉残妆，那么试试“泡沫敷脸法”：把洗面奶搓出丰富的泡沫，敷在脸上一分钟，再用温水冲洗干净。

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PCLADY美容编辑推荐理由：椰油清洁因子能清除脸部污垢，净化肌肤。锌元素：调节油脂分泌，改善肌肤水油不均衡。洗去油光，深层清洁。

4保养新招“肌肤轻断食” 夏季就要精简护肤回顶部

及时补充爽肤水，防止水分流失软化角质

洁脸后用爽肤水二次清洁，同时避免皮肤在洗脸后流失水分。流动的水状质地爽肤水清爽易吸收，轻拍至八成干后再进行接下的护肤步骤。

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“ 肌断食”的最佳时间

最后小编还要提醒，要懂得把控肌断食的时间长短。我们建议在炎热天气、换季时节和生理期开始前进行肌断食。炎热的夏天时期，肌肤的水油分泌容易失衡，从而变得敏感粗糙，过多的保养品反而是负担，每个月选一周来进行肌肤断食，有助于肌肤适应季节变化。生理期开始前3天至生理期1、2天，肌肤最易闹情绪，这正是肌肤开始断食的好时机。等到生理期结束后，肌肤正好进入吸收力巅峰的卵泡期，是进行密集保养的好时候，保养效果最佳。