四季春茶适合做什么水果茶（花草茶鲜果茶你喝对了吗）

说起茶，姑娘们脑子里浮现的肯定不是红茶，绿茶，也不是白茶，乌龙茶。姑娘们能想起来的是玫瑰花茶，菊花茶，鲜果茶…… 最不济也是一杯柠檬水。

姑娘们喝的茶首先要漂亮，看着就赏心悦目，有个好心情。花草茶，花果茶，鲜果茶，都是妹子们的首选。很少有姑娘会自己正经泡上一杯红茶或者绿茶，那些都是大叔们的专长。

姑娘们即便是要喝那些传统的茶叶，也是要配上一些小心思的，柠檬，红枣，桂圆，菊花，蜂蜜，这些都是姑娘们的常备的。姑娘们的抽屉里可都是满满的干货。

至于姑娘们为什么爱喝茶，那是因为喝茶可以美变白，喝茶可以变美，喝茶可以变瘦，喝茶可以皮肤变细致，喝茶可以大姨妈来的时候不那么痛苦，喝茶可以提神，喝茶可以安眠，喝茶可以解渴，喝茶可以包治百病。

你想变成什么样子，就有什么样的茶。

喝点普洱也要来点格调，比如这样的小青柑，看着就逼格满满。

其实这货根本没人能够整个泡着喝，还是要掰开撕碎了变成一片一片和着散碎的茶叶一起泡。不过掰开了就不叫青柑了，叫陈皮。所以最多的评论是：浓浓的陈皮味儿。

姑娘们的杯子里从来不缺缤纷的色彩，粉粉的玫瑰，黄色的菊花、柠檬，绿色的荷叶，马鞭草，柠檬草，红色的洛神花（玫瑰茄），红枣。

水果茶就更热闹了，青桔柠檬甜橙香梨，各种水果都能招呼个遍。

可以喝的种类那么多，每天不重样的换着喝，也能喝到天长地久。

说来说去，姑娘们喝茶都是为了情趣，为了健康与美丽，但花草茶也会带给我们一些不适。

1、刺激肠胃。玫瑰茄，柠檬，青桔，山楂，百香果酸味较重，而新近流行的鲜果茶为了保持风味大都是冰的，这些都会给肠胃带来一定的刺激。

2、很多花草茶都有降血压的作用。血压本身不高，或者血压偏低的妹子，长期饮用，容易头晕，心慌。如玫瑰茄。

3、 有去火，减肥作用的花草大都寒凉，如菊花，荷叶等。

4、 有滋补作用的茶水通常也更容易上火，如桂花，桂圆、红枣、枸杞等。

5、 糖分容易超标，花草茶，水果茶大多搭配蜂蜜，冰糖，红糖。配合酸味较重的花草和水果，也会加入更多的糖，经常喝的话容易糖分过量。

仙气十足的花草茶也会有这么多的禁忌，那我们平时应该怎么做才能喝的舒服又漂亮呢？

1、不要太浓。不喝浓茶是大家都知道的事，茶水太浓会导致口感变涩变苦，刺激肠胃，引起神经兴奋，不易入眠，这些一般说的是传统茶叶。花草茶，水果茶太浓的话会变得的太酸，太甜，太寒凉，也会刺激肠胃，还会糖分超标。

2、选择适合自己的花草茶。

首先要了解自己的体质，偏爱上火，还是经常怕冷，大姨妈来的是不是顺畅等。另外对自己经常喝的茶水也要有大概的了解。坐在办公室长期面对电脑的妹子们经常喝菊花茶。单就菊花来说大致分为：白菊，黄菊，野菊，寒凉程度也依次递增。杭白菊相对平和，徽州黄菊比较寒凉，而野菊是更为寒凉的品类。上等的野菊花香气扑鼻，非一般菊花可比，偶尔小酌即可，不能长期大量饮用。

3、经期，备孕，孕期和哺乳期的女性，应谨慎选择花茶种类。

冰冷的鲜果茶，传统的茶叶不能在经期饮用。可以喝热的水果茶。如果经期不适，有淤血的情况，可以适量饮用玫瑰花茶，但饮用时间不宜过长，只在经期的前面2-3天饮用即可。月经量大的妹子就不要喝了。市面上有加了黑糖的玫瑰酱也可以直接拿来冲泡，小心上火。

备孕或者已经在孕期的女性不适合玫瑰花，桃花，山楂这些有活血作用的茶水。

哺乳期的妈妈饮茶容易引起宝宝不适，最好克制一下。

4、温热可口的水果茶需要一点技巧。热热的水果茶，除了糖分略高之外，没有太多禁忌。但水果茶在加热过程中风味会有所改变。会发酸发涩发苦。选择适合的水果种类，可以很大程度上避免这些问题。比如苹果不要选爽脆口感的，要选绵软的黄香蕉或者花花牛品种，才不会发酸。柑橘类的柠檬，青桔，甜橙要去籽，尤其是被切断的籽，避免发苦，橙子皮在加热后也会发苦。蜂蜜要等水果茶凉一些，不那么烫的时候再加入。

最后祝愿各位仙女们都能喝的香香的，变得美美的。