备孕的前三个月应该注意些什么（备孕必做这3件事）

备孕期间，有很多备孕爸妈不知道如何科学备孕，都非常盲目，除了要做孕前检查之外，其实还需注意下面三点，很多人都没有想到，以为只要积极同房就肯定能怀上，其实这种想法是错误的，想要快速怀孕，一定要做好下面这三件事。

第一件事：检查精子质量‍

不要再觉得怀孕是女方的因素，怀孕从来都不是女方一个人的事情，它需要双方共同的努力。

有统计表明，目前男性因素导致的不孕症高达约50%。男性精液常规分析，是简单、无创、方便的检查，也是备孕夫妻的常规检查，准备怀孕前首先要确定男方的生育能力正常，精子健康。

第二件事：排卵期同房‍

有正常发育的卵子并顺利排卵，是妊娠的另一重要因素。在排卵日前后进行同房，受孕的机会更大。一般排卵发生在第二次来月经前的14天，如果月经周期不规律的准妈妈们，就需要进行一些必要的内分泌检查了，如果基础内分泌有异常，就需要根据具体情况，进行内分泌调整，内分泌正常后，就可以监测排卵指导同房试孕。

第三件事：心态放松，保持平稳‍

造娃这件事应该是轻松而愉快的，不要给自己太大的心理压力，太过焦虑，心心念念着这次一定得怀上，如果怀不上怎么办?等等诸如此类的心理，都有可能影响妊娠率。学会放松心情，好孕自然来。

很多人备孕几个月甚至几年都怀不上，这就需要考虑身体疾病的问题了，应及时到正规医院进行专业的治疗，积极面对，这样才能早日迎来自己的小宝宝。