哪些食物对肺比较好（肺好这3个地方也会好）

说到肺的重要性，我相信很多人都知道，它是人体非常重要的呼吸器官，不仅可以帮忙吸入氧气，还可以将体内的废气排出体外，若肺无法正常运行了，那会严重影响体内的血氧平衡，身体的状况也直线下降。那么，如何判断自己的肺是否好呢？通常来说，肺好的人一般有下面这3种情况。

1.呼吸比较通畅

人类活在地球上离不开氧气，若呼吸非常通畅，说明肺功能非常强大，若经常感觉胸闷气短，憋得慌，说明肺此时受损，需要及时去医院检查。

2.嘴唇颜色好看

若体内血氧平衡，嘴唇应该呈粉红色和红色，看起来非常健康，但若照镜子时发现嘴唇发紫甚至发青，可能由于体内的血氧不足所导致说明供氧能力变差，肺部功能受损，若不及时调整，身体问题会变得越来越严重。

3.皮肤状态良好

肺部和皮肤其实也有密切的联系，若皮肤看起来细腻红润有光泽，说明肺部的运行非常通畅，但若感觉脸上发干发痒并且长斑伴随明显的脱发，这就意味着肺部出现了问题，需及时去医院检查。

如果大家肺不好的话，平时不妨补充这几个食物，一定程度有利于保养肺部健康。

1.雪梨

雪梨中含有苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素等微量元素，对人体健康很有好处。而且白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效，雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。

2.黑木耳

黑木耳中富含的植物胶原成分，具有较强的吸附作用，可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外，从而达到清洁肠胃、养肺气、清肺管的作用。

3.山药

山药中含有大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素，含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。

4.蘑菇

蘑菇可以提高肺脏抗毒能力，在干燥的情况下，肺部容易导致积累毒素，蘑菇有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，保养肺部健康。