核桃有助于减肥还是增肥（核桃有助于减肥吗）

核桃适量的吃有助于减肥，但如果吃过量了可能会导致肥胖 ，现在小编就来说说关于核桃有助于减肥还是增肥?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

核桃有助于减肥还是增肥

核桃适量的吃有助于减肥，但如果吃过量了可能会导致肥胖。

核桃具有促进肠胃消化的作用，适当地食用核桃能够有效缓解人体便秘，排除人体肠胃过多的内容物，这对于减肥来讲，也起到积极的效果。而且，核桃还能给人体增加饱腹感，从而能够减少对其他食物的摄入量，达到减肥的良好功效。