止咳小妙招立马见效（止咳化痰的食物）

在秋冬季节，是各种疾病的高发期。最普遍的就是咳嗽、痰多，所以止咳化痰很重要。下面小编就来说说止咳化痰的食物。

罗汉果不仅是一种名贵的坚果类食物，它还具有清热肺止咳等多种功效。尤其可辅助治疗由于肺热引起的咳嗽和风热型感冒，只需要用罗汉果同柿饼用水早晚两次煎服就可。

2、生姜

俗话说冬吃萝卜夏吃姜，人不可百日无姜。生姜本身就具有散寒、止咳、暖胃等功效。

无花果具有清热解毒，利咽抗肿瘤等多种功效。可用无花果辅助治疗肠炎、便秘、喉咙痛和痔疮等病，夏季常吃无花果可缓解痰多引起的喉咙不舒服的问题。

众所周知胖大海对对保护个人的音质有很大帮助。由其是喉咙不舒服的时候，含颗胖大海就可起到辅助治疗的作用。其实胖大海还具有清热、止咳等功效。

5、鸭蛋

中医认为鸭蛋性凉味甘，具有清肺止咳之功效。

紫菜是一种常见的海藻食物，一般认为吃紫菜具有清除体内自由基的作用，可起到一个促进血液健康的作用。同时紫菜性平味甘感，具有清热解毒，止咳等功效。

豆腐清热，止咳，消痰。因此夏季吃豆腐也能起到一个止咳化痰的作用。

8、梨

梨性凉，具有生津止渴润肺，同时又兼具化痰，是一种清补的食物。

9、萝卜

萝卜也是一种清补的食物之一，夏季吃可起到一个化痰水胀气等作用。

竹笋春季最多，冬笋最好吃，但是夏夏季吃竹笋也未偿不是一个止咳化痰的好选择。

荸荠清热解毒，化痰由其是对于热性咳嗽吐脓痰者更能发挥出很大的保健功效。

具有辅助治疗咳嗽，化痰，兼治淋巴结核等多种功效。

13、杏仁

杏仁全身是个宝，中医认为杏仁有补气，治疗咳嗽，气短等功效。

14、百合花

性平，具有清热安神，滋阴补肾，温肺，止咳去痰等多种功效。日常生活中用百合花泡水喝，也可用百合花炖成汤品，粥品吃，都有不错的养生价值。

茼蒿含有多种对人体健康的维生素，微量元素，同时也是属于一些温性食物，因此常吃的话，可起到一个和胃，养胃，化痰浊等功效。

16、花茶

如菊花花茶，玫瑰花茶，茉莉花茶等这些都有一定的清热解毒功效。对于有咳嗽问题的人，日常可多吃些枇杷花茶，效果会更好。

日常生活中很多食物都具有清热、止咳和化痰等多种养生保健功效，只要我们留意就不难发现。炎炎夏季更要学会吃东西，吃对吃好才是关键，才能更好地促进身体健康。